DHA食品

食べ物は人体にとって欠かせません。人体は毎日より多くの食べ物を必要とします。これは、食べ物に含まれる栄養素が異なり、人体への栄養補給も異なるためです。したがって、食べ物を食べるときは、合理的な手配を行う必要があり、それは自分の体力を高め、体が健康に発達するのに非常に役立ちます。では、DHA食品とは何でしょうか？

DHA食品についてよく知らない人や、どのように選べばいいのかわからない人が多いです。自信を持って選択するためには、DHA食品について詳しく理解する必要があります。

DHA食品とは何ですか？

母乳

初乳には特にDHAが豊富に含まれています。しかし、母乳中の DHA 含有量は、3 回の食事の食品構成によって異なります。母親が魚を多く食べると、それに応じた母乳中の DHA 含有量が大幅に増加します。

式

DHA を添加した粉ミルクも、子供が DHA を吸収するための主要な食料源です。

魚

DHA含有量の多い魚には、マグロ、カツオ、サケ、サバ、イワシ、アジ、メカジキ、マグロ、キグチ、サンマ、ウナギ、タチウオ、フナなどがあります。魚100グラムあたりのDHA含有量は1000mg以上に達することもあります。魚の種類によって、DHA含有量が最も多いのは眼窩脂肪で、次いで魚油です。

ドライフルーツ

クルミ、アーモンド、ピーナッツ、ゴマなど。含まれるα-リノレン酸は人体内でDHAに変換されます。

藻類

藻類食品にもDHAが豊富に含まれています。

DHA製品

市場には深海魚油から抽出したものと藻類から抽出したものの2種類があります。

以上がDHA食品の詳しい紹介です。安心してお選びいただけます。ただし、赤ちゃんに与える場合は適量に留めてください。食べ過ぎると赤ちゃんに他の身体的な問題を引き起こす可能性があるため、食べ過ぎはお勧めできません。親もこれに注意する必要があります。