高血圧に効く食べ物

高血圧に効く食べ物

人生にはよくある問題がたくさんあります。問題を解決するには、良い方法が必要です。高血圧と高血中脂質は、中高年の間で非常に一般的な病気です。これらの病気は、特に高齢者にとって、人間の健康に非常に有害です。このような病気にかかっている場合は、すぐに治療する必要があります。これは、身体の病気を改善するのに大いに役立ちます。では、高血圧にはどのような食べ物がよいのでしょうか。

高血圧は非常に一般的です。この病気には多くの症状があり、主な症状はめまいですが、その他の身体的不快感もある場合があります。高血圧には何を食べたらよいのでしょうか? この問題については多くの人がよくわかっていません。

高血圧に良い食べ物:

(1)セロリ粥:セロリの根120グラム、もち米250グラム。セロリを洗って6cmの長さに切り、米を研ぎます。鍋にセロリともち米を入れ、適量の水を加え、強火で沸騰させ、その後弱火で米が柔らかくなり粥状になるまで煮ます。少量の塩とMSGを加え、よくかき混ぜれば完成です。

(2)菊粥:菊粉15グラムと白米100グラム。菊の茎を取り除き、蒸し器で蒸し、取り出して天日または日陰で乾燥させ、細かい粉末になるまで挽いて置いておきます。米を洗って鍋に入れ、適量の水を加え、強火で沸騰させ、弱火で半分火が通るまで煮込み、細かく挽いた菊を加え、弱火で米が柔らかくなって粥になるまで煮続けます。 1日2回、夕食時に服用してください。

(3)緑豆と昆布のお粥:緑豆と昆布をそれぞれ100グラムずつ、ご飯を適量。昆布を細かく刻み、他の2つの材料と一緒にお粥にします。夕食として長く食べられます。

(4)蓮の葉粥:新鮮な蓮の葉1枚、白米100グラム、氷砂糖少々。新鮮な蓮の葉を洗ってスープにして煮込み、その蓮の葉のスープを使って米と氷砂糖と一緒にお粥を作ります。朝食と夕食には温かい食べ物を食べましょう。

(5)酢に浸したピーナッツ:生のピーナッツを酢に浸し、5日後に食べます。毎朝10~15個食べます。血圧を下げ、出血を止め、コレステロールを下げる効果があります。

(6)甘酸っぱいニンニク:ニンニク数片を砂糖と酢に1ヶ月以上浸します。ニンニク6片を食べ、甘酸っぱいジュースを1ヶ月間毎日20ml飲みます。これは難治性高血圧症の治療に適しています。

(7)羅布麻五味子茶:羅布麻の葉6g、五味子5g、氷砂糖少々を熱湯で淹れてお茶として飲む。このお茶を定期的に飲むと、血圧を下げ、高血圧の症状を改善し、冠状動脈性心疾患を予防および治療することができます。

(8)多年草とナツメのお粥:多年草60グラムを水に加え、汁が濃くなるまで煮る。残渣を取り除いた後、白米100グラム、ナツメ3〜5個、適量の氷砂糖を加え、一緒にお粥にして朝晩食べる。肝臓と腎臓に栄養を与え、精血を改善し、髪を黒くし、血圧を下げる効果があります。

上記の紹介を通じて、高血圧には何を食べるべきかについてよく理解できました。上記の食品はすべて良い選択であり、あらゆる面で人体に非常に役立ちます。ただし、食べるときは、最適な組み合わせに注意する必要があります。高血圧の人は、高カロリー、高脂肪の食品を控えるべきです。

<<:  痔がある場合、食べられないものは何ですか?

>>:  自家製デトックスティー

推薦する

公園の老人たちはどうやって超音速で鞭を打つ秘密を習得するのでしょうか?

鞭については誰もが知っているはずです。家畜を追い立てるのにも使えるし、武器としても使える。現在では、...

なぜ雪「草」や雪「木」ではなく、雪「花」なのでしょうか?

雪は自然から人間への白い贈り物です。暖かい家の中に隠れて、ガラス窓から降ってくる雪を眺めているだけで...

牛もつとピーマンの炒め物

家に帰る途中、通りや路地を歩きながら、渦巻く煙を眺め、至る所で食べ物の香りを嗅いでいると、今夜はどん...

「91十箇条」 - 新エネルギー自動車業界必読の毎日速報(210310)

1. オートバイメーカーのDayunは最近、2021年型純電気自動車Yuanzhi M1が正式に発...

最強の食いしん坊!クジラが口を開けると、魚がその口の中に「穴を開ける」のです!

監査専門家: 陳宇古生物学修復アーティスト少し前、CCTVが公開したニタリクジラの捕鯨動画が、微博で...

しかし、私たちは声を聞くだけで、「人」を見ることはありません。 4K 業界チェーンに欠けているものは何でしょうか?

4K は導入以来、ビデオ分野で最もホットな言葉の 1 つとなっています。ショッピングモールの広告で...

宇宙の惑星はどのようにしてブラックホールに「食べられる」のでしょうか?結局どこに行くんですか?

ブラックホールは宇宙における究極の天体とみなすことができます。しかし、この「死体」は老衰で死んだ後も...

アクセンチュア:次世代の人工知能でビジネスオペレーションを変革

アクセンチュアの新しい調査によると、74% の組織が生成 AI と自動化への投資で期待を満たしている...

ツルニンジンの効能と機能、食用方法

人参は私たちの食生活によく登場します。人体に非常に良い効果と機能があるため、誰もがとても気に入ってい...

Huawei HiSilicon に性能で劣っているのに、なぜ Intel は携帯電話用 CPU を製造できないのでしょうか?

インテルのモバイル市場(スマートフォンなど)での業績低迷を受けて、業界関係者の中には、インテルは今年...

高温超伝導体ファミリーに新製品が加わりました!なぜ私たちは高温超伝導体を探し続けるのでしょうか?

高温超伝導の発見は、超伝導は極低温でしか存在しないという従来の認識を打ち破り、材料科学や凝縮系物理学...

没入感のある音楽の雰囲気を体感できる、ソニーWH-1000XM3は完璧なノイズ低減技術を搭載

ノイズキャンセリングヘッドホンなしで音楽の海をどうやって楽しむことができるでしょうか?諺にあるように...

【宇宙宮殿で新年を迎え、宇宙で新年を迎える】宇宙ステーションで過ごす大晦日

宇宙飛行士も私たちと同じように宇宙で新年を過ごすのでしょうか?彼らは宇宙で春節祭を観ているのでしょう...

マンゴージュースの作り方

マンゴージュースの作り方は?マンゴージュースの栄養価は?まずはマンゴーの実から始めましょう。マンゴー...

「放射線」の中にいるのに「放射線」を知らない?核汚染された食品をまだ食べることはできますか?

科学普及漫画のテーマは「北京協和医学院雑誌」2023年第4号特集号のテーマから派生したものである。編...