クルミの実の作り方

クルミは栄養価の高い非常に一般的な食品で、特にクルミに含まれるタンパク質は人体に毎日必要です。クルミを毎日食べると、脳の健康と脳の補給に良い効果があります。このような食品はオフィスワーカー、特にコンピューターワーカーにとって良い選択であり、最高の食品です。では、クルミの実はどうでしょうか？クルミの実を作る方法はたくさんあります。

クルミの実の調理方法にはどのようなものがありますか? 以下は、クルミの生産方法をよく理解できるように、詳細に紹介したものです。ただし、このような食品を食べるときは、適度に食べないと肥満の問題を引き起こします。

クルミカーネル法：

クルミのカーネル法1：

材料：黒ゴマ100グラム、クルミの実100グラム、蜂蜜200グラム。

作り方：黒ゴマとクルミの身を弱火で黄色くなるまで炒め（焦げないように注意）、冷めたら一緒にすりつぶして容器に入れます。蜂蜜を加えてペースト状にしてからお召し上がりください。

使用方法: 1回につきスプーン2杯、1日2〜3回摂取してください。

効能：固まりを分散させ、腸を緩め、ガスを解消し、便秘などの症状に用いられます。五穀粥

材料: ゴマ、松の実、クルミの実、桃の実(皮をむき、尖らせて揚げたもの)、スイートアーモンド各10グラム、白米200グラム。

作り方：5つの穀粒を混ぜてすりつぶし、もち米に加えてお粥にします。

使用方法：食事の際に適量の白砂糖を加えて、毎日朝晩お召し上がりください。

効果：肝臓と腎臓に栄養を与え、腸に潤いを与えます。中高年者の気血虚による習慣性便秘に適しています。脳を活性化するお粥

材料：白米100グラム、クルミの実25グラム、乾燥ユリ10グラム、黒ゴマ20グラム。

作り方：白米を水で洗い、クルミの実、乾燥したユリ根、黒ゴマと一緒に鍋に入れ、水を加えて弱火で粥状になるまで煮ます。

使用方法：1食ごとに適量をお召し上がりください。

効能：虚弱と陰を養い、脳を強化し、知能を向上させます。 クルミの実と牛の血の煮込み

クルミのカーネル法2：

材料：クルミの肉100〜150グラム、カイコの蛹50グラム（軽く揚げたもの）。

作り方：鍋にクルミの肉と蚕のさなぎを入れて水で煮ます。

使用方法: 1日おきに1回。

効能：脾臓と腎臓を養う。インポテンツ、精液過多、小児栄養失調、胃下垂などに適しています。豚ロース クルミ

上記の紹介を通じて、クルミの実の調理法についてある程度理解できました。クルミの実の調理法は1つだけではなく、さまざまな方法があります。異なる調理法は、人体のさまざまな側面にさまざまな改善をもたらします。クルミの実を食べることは、胃腸の調整に非常に役立ちますので、安心してクルミの実を選ぶことができます。