一見健康に良さそうなジャンクフードをチェック

一見健康に良さそうなジャンクフードをチェック

生活の中で、栄養価の高い食品としてラベル付けされている食品や、常に栄養価が高く健康的であると考えられている食品の中に、実際には栄養価がないものがあることを知らないかもしれません。変装が得意な「ジャンクフード」について知っておきましょう。

緑茶飲料

緑茶には抗酸化物質やその他の健康効果が含まれており、がん、心臓病、老化、その他の老化関連疾患を予防すると考えられています。しかし現在では多くのメーカーが緑茶飲料に砂糖などの添加物を加え、健康飲料と称して販売している。実際、「緑茶」のボトルに記載されているサッカリンや保存料などの成分は、私たちの健康にさらに悪影響を及ぼします。

加工ヨーグルト

ヨーグルトは新鮮な牛乳を発酵させて作られており、タンパク質、カルシウム、ビタミンが豊富に含まれています。特に乳糖不耐症のため牛乳を飲めない人にとって、ヨーグルトは良い代替品になります。しかし現在では、多くのヨーグルトが砂糖やさまざまな加工フルーツをたっぷり使った「デザート」にされ、販売業者はこうした「パッケージ」を使ってヨーグルトを健康食品として偽装している。したがって、購入するときは普通のヨーグルトを選び、必要に応じて自分でフルーツを加えるのが最善です。

朝食のオートミール

小麦、大麦、米、オート麦などの穀物は、常に人類にとって最も重要な食物でした。含まれるタンパク質、食物繊維、ビタミンは他の食品にはないほど豊富です。しかし、一部の「カラフルな」朝食用シリアルは、少量の穀物に大量のデンプン、白砂糖、コーンシロップ、塩、食品着色料、保存料を混ぜて作られており、これらのシリアルの栄養価は大幅に低下しています。

ピザ

イタリアでは、ピザは法律で保護されており、全粒小麦粉、トマトソース、カッテージチーズ、オリーブオイル、バジルスパイスなどから作られなければならないと規定されています。ピザはとても栄養価が高いと言われています。現在、多くのファーストフードチェーンでは、防腐剤、安価な人工脂肪、栄養のない缶詰の果物、長期間冷凍された肉、大量の塩を使用したピザを販売しています。これらのピザはカロリーとナトリウムが非常に高いですが、その栄養価は特筆に値しません。

<<:  西洋料理を食べるときのマナー

>>:  蜂蜜水の利点は何ですか?

推薦する

レオン・レダーマン:その週末の夜、私は均衡を破る方法を考え出しました。

1957 年 1 月 4 日、コロンビア大学物理学部での伝統的な中国料理の昼食会で、レーダーマンは...

テスラ モデル 3 のジレンマ: 価格が高すぎることと競合相手が強すぎること

米国の株式レビューサイト「モトリー・フール」は7月6日、テスラの次期低価格車「モデル3」が失敗する可...

香港風バーベキューポーク

香港風チャーシューは多くの人に好まれています。この珍味は独特の味があり、脂っこくないので、良い選択で...

ラードとは何ですか?

豚肉は私たちの食卓によく登場します。豚肉はおいしく、肉厚ですが脂っこくなく、人々に愛されています。豚...

毎晩牛乳を飲むのは良いことでしょうか?

牛乳を飲むのが好きな人はたくさんいます。牛乳には多くの種類があります。一般的には、生乳と純乳に分けら...

舌戦における「友好的な競争相手」はUberから何を学ぶべきでしょうか?

先週、私の友人たちの話題は 2 つありました。1 つは、Uber が写真、建築、トレーニングなど、さ...

物を盗んだり、人を殴ったり、なぜ峨眉山の猿はそんなに「残忍」なのでしょうか?

いつからかは分かりませんが、峨眉山の猿を呪うことがインターネット上のトラフィックパスワードになってい...

キノコを上手に食べると早く天国に行ける?

キノコを上手に食べると早く天国に行ける?元の記事は記事の最後にあります。 Guokr Nature ...

おいしい鴨のプレスの作り方

鴨肉は、私たちが日常生活でよく食べる最も一般的な食品の1つです。しかし、日常生活で鴨肉を食べると、脂...

ゼリーの作り方

夏が来て、多くの人が好きな食べ物は豚肉ゼリーです。豚肉ゼリーには、豚肉ゼリーや牛肉ゼリーなど、さまざ...

クコの実とホタテのダブル粥

お粥は世界最高の健康食品として知られています。健康を追求するなら、お粥をもっと飲まなければなりません...

もう一度、携帯電話でこの機能をオンにしてください。重要な瞬間に命を救うことができます →

現在、甘粛省と青海省の地震救援活動は緊張感を持って秩序正しく行われている。地震発生時、西安、蘭州、銀...

警告!このせいで、トイレの詰まりを解消しようとしていた男性が失明しそうになった...あなたの家にもこんなことが起きているかもしれない

編集: 4月日常生活でトイレや下水道の詰まりに遭遇すると、多くの人は詰まり解消剤を購入して自分で問題...

「無爪症」の手を見ると、ヴォルデモートの鼻を思い出しました...

指紋のない人というと何を思い浮かべますか?映画の中で、自分の罪を隠すために指の皮を剥ぐ変態犯罪者?映...

昆布と豚スペアリブのスープの作り方

昆布と豚バラ肉のスープはスープの一種です。異なるスープを選ぶのは、人々のさまざまなニーズと好みによっ...