多くの人は寿命を延ばすために、さまざまなサプリメントや健康食品を摂取していますが、その効果はそれほど顕著ではないことがよくあります。実際、寿命を延ばしたい場合、高価な健康食品は必要ありません。生活の中でよく食べられる食品にも寿命を延ばす効果がある場合があります。 白菜は一般的な料理であり、高齢者に好まれています。キャベツは美味しくて、ベジタリアン食にも仕事食にも適しています。中国の画家、斉白石はキャベツの絵を描き、その中でキャベツを「野菜の王」と呼び、「キャベツより劣る野菜はない」と賞賛しました。老人はよくこう言います。「キャベツを半年食べれば医者が休みになる。」キャベツを定期的に食べると、病気の治療や寿命の延長に効果があることがわかります。白菜にはミネラル、ビタミン、タンパク質、粗繊維が含まれています。薬効の面では、白菜には、滋養強壮、便通促進、酔い覚まし、便通促進、血中脂質低下、熱取り、ガン予防の7つの効能があります。 3. キビは高齢者にとって最高の滋養強壮剤
キビは高齢者に最も好まれ、最高の栄養食品とみなされています。キビはキビの殻を取り除いた後の粒状の穀物で、昔から「五穀第一」として知られています。体が弱って病気の高齢者は、体を養うためにキビをよく使います。伝統的な中国医学では、キビは五臓六腑に効き、腸と胃を強化し、体液を補充し、腱と骨を強化し、筋肉を成長させると信じられています。清代の名医は「キビは最も栄養価が高い。お粥を作るときに使う米油は高麗人参スープよりも良い」と言った。百歳の人がキビを好むのも当然だ。長寿の4つの「秘訣」が紹介された今、これらの「珍味」が非常に一般的であることに驚きます。しかし、これらの一般的な食べ物を食べることで長寿につながると信じている人はほとんどおらず、味覚が苦手な人にとってはそれを続けるのは難しいです。しかし、信じなければ長寿は得られません。長寿の秘訣を探しているなら、試してみるのもいいでしょう。 4. 長寿の高齢者はお粥を飲むのが好き |
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