パソコンユーザーに有益なお茶の数々！

毎日パソコンの前に座ったり、長時間座ったり、夜更かししたり、食生活に気を配らなかったりすると、時間とともに健康を失ってしまいます。ここでは、放射線によるダメージと戦い、目を保護し、刺激に抵抗するのに役立つ、コンピューターユーザーに最適なお茶をいくつか紹介します。
緑豆と大麦のスープ

緑豆は熱を取り除いて毒素を排出し、利尿を促進して腫れを軽減し、ヨクイニンは脾臓を強化して下痢を止め、体を軽くして気を補充します。夜遅くまで仕事をしなければならない人や、イライラしたり、口が渇いたり、便秘になったり、ニキビができたりする人は、野菜や果物を多く食べて水分を補給するだけでなく、緑豆とヨクイニンのスープをおやつとして食べると、熱を取り除いて落ち着きのなさを和らげるのに非常に役立ちます。緑茶
緑茶は、カテコールやビタミンCなどの強力な抗酸化物質を含むため、近年最も話題の健康飲料となっています。これらの抗酸化物質は、体内のフリーラジカルを除去するだけでなく、副腎皮質にストレスと戦うホルモンの分泌を促す働きもあります。もちろん、緑茶に含まれる少量のカフェインは、中枢神経系を刺激して精神を高めることもできます。睡眠に影響を与えないように、日中に飲むのが最適です。クコ茶

クコの実は、ベータカロチン、ビタミンB1、ビタミンC、カルシウム、鉄分が豊富で、肝臓に栄養を与え、腎臓に良い効果があり、視力を改善します。それ自体が甘いので、お茶にしたり、レーズンのようにおやつとして食べたりできます。目の痛み、疲労、視力の低下などの問題を抱えるコンピューターユーザーにとって、大きな助けになります。杜仲茶

杜仲には血液を養い、筋肉や骨を強くする効果があり、長時間座りっぱなしで腰痛がある人にとても役立ちます。男性も女性も飲むことができます。女性の友人は生理の終わりに四烏煎じ薬と一緒に飲むこともできます。クコ菊茶

効能: 『本草綱目』には、菊は「性質は甘く、味は冷たく、風熱を消し、肝臓を落ち着かせ、視力を改善する効果がある」と記されています。現代の薬理学によれば、菊には目の健康維持に重要な物質であるビタミンAが豊富に含まれています。菊茶は頭をすっきりさせ、目を輝かせます。特に肝火や過度の目の使い過ぎによるドライアイに効果的です。ドライアイを頻繁に感じるコンピューター使用者にとって、菊茶を多く飲むことは有益で無害です。
クコの実は「腎臓を強壮し精を生成し、肝臓を滋養し、視力を改善し、精と骨を強化し、疲労を軽減し、顔色を良くし、肌を白くし、視力を改善し、心を落ち着かせ、寿命を延ばす」と言われています。現代医学では、疲労感や体力の低下を感じることが多いいわゆる「不健康」な人々に対して、クコの実は明らかな治療効果があることが確認されています。
クコ菊茶を定期的に摂取すると、コンピューター作業者の視力を効果的に改善し、保護することができます。注：クコの実は寧夏産のものを使用するのがベストで、菊は黄山菊でも構いません。一般スーパーでも購入可能です。

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