大豆野菜は体重を減らし、胸を大きくするのに役立ちます

1.茹でた大豆

材料：大豆約半ポンド、千切りネギ、千切り生姜、醤油（油料理）、赤ワイン、適量の白砂糖。

作り方：まず大豆を洗い、水に12時間浸します。膨らんだら鍋に入れて煮ます。取り出して中華鍋を熱します。適量の油を加え、玉ねぎ、生姜、大豆を加えます。しばらく炒めます。砂糖、ぶどう酒、醤油を加えます。沸騰したら弱火でしばらく煮ます。火をつけて汁を減らします。盛り付けて冷まします。

2.大豆で煮た豚スペアリブ

材料：豚肉500グラム、大豆一握り、ナツメ10個、豆腐20グラム、生姜スライスと塩適量。

作り方：まず豚肉の骨を洗って細かく切ります。大豆、ナツメ、生姜を洗います。豆腐を洗ってガーゼで包み、薬袋を作ります。次に、鍋に水を加え、中火で沸騰させ、スペアリブ、大豆、ナツメ、生姜、薬袋を入れ、弱火で2時間煮込み、薬袋を取り除き、塩を加えて味を整えます。

大豆で調理した豚バラ肉は肌の弾力性を高める

効能：この料理には、気力を強め、血を養い、経絡を解く効果があり、気血が弱く胸が乾燥している女性に適しています。また、女性の肌の弾力性を高めることもできます。

3. 大豆と豚足の胸肉増量スープ

材料：豚足3本、大豆100グラム、生姜スライス25グラム、五香粉、塩、醤油、ごま油適量。

練習する：

1. 大豆をぬるま湯に浸します。

2. 豚足の殻を剥いて半分に切り、洗って細かく切り、熱湯でよくすすいでください。

3. 鍋に適量の水を入れ、玉ねぎ、生姜、醤油、塩、ごま油を加え、沸騰したら大豆と豚足を加え、強火で沸騰させます。その後、豚足と大豆を弱火で煮込み、スープに火が通ったら五香粉をふりかけてよく混ぜます。

効果：大豆や豚足は女性に大量のタンパク質、特にコラーゲン（コラーゲン食品）を提供し、乳房の発達に有益です。

4. 大豆とインゲン豆の煮込みチキンウィング

材料: 大豆、インゲン、手羽先

調味料: 塩、MSG、料理酒、スープ

練習する：

1. まず、大豆、インゲン、鶏の手羽先などの材料をキャセロールに入れます。

2. 適量のスープを加え、弱火で煮込みます。

3. 最後に塩、MSG、料理酒で味付けして、食べる準備が整います。

注意：大豆やインゲンをきれいな水に浸すときは、皮を剥がさないように注意してください。鶏の手羽先は、コラーゲン含有量が少ない手羽の付け根の部分ではなく、真ん中と手羽の先端の部分を選ぶ必要があります。

効能：大豆、インゲン、黒豆はいずれも胸を大きくする食品としてよく知られています。タンパク質やレシチン（レシチン食品）が豊富に含まれているだけでなく、「植物性エストロゲン」も含まれています。

女の子なら誰でも、体重を減らして胸を大きくしようとしたことがあるでしょう。中には、この効果を得るために薬に頼る人もいるかもしれません。これらの食事療法なら、効果は悪くないと思います！