高血圧の酸素吸入は依存症を引き起こしますか？休日に高原エリアに行くなら知っておきたい！

ゴシップ

「高山病になると酸素中毒になります！」

高原へ旅行する際、高山病になる恐れがある場合は酸素を使用しないでください。酸素を使用すると依存症になり、一生のうちにそれを克服するのは困難になります。

噂の分析

この記述は誤りです。

酸素吸入は高山病を緩和する一般的な方法であり、現在のところ依存症を引き起こすという証拠はありません。酸素療法が必要なときに適時に行われない場合、より深刻な結果が生じる可能性があります。

建国記念日の休暇中、多くの人が高原や山岳地帯への旅行を選択します。これらの場所の景色は確かに美しいですが、これらの場所を旅行するときは、「自分の能力の範囲内で行動する」ように注意する必要があります。なぜなら、高原地帯に行く人の多くは高山病を経験するからです。高山病は、適切なタイミングで治療しないと命にかかわる場合があります。

高山病を和らげるために酸素を吸うことを選択する人は多いが、ネット上では「酸素吸入は中毒性がある」という噂が数多くある。それで、この発言は本当でしょうか?高山病になったらどうすればいいですか？高原地帯に行くときに注意すべきことは何ですか？

高山病はなぜ起こるのでしょうか?

私たちの国のほとんどの人々は比較的低い標高に住んでいます。これらの場所では、高原地帯よりも気圧が高く、空気中の酸素分圧も比較的高いため、酸素は肺から血液に入りやすく、体全体の組織や臓器に運ばれます。

しかし、高度が高いほど空気が薄くなり、気圧も下がり、酸素分圧も下がります。平地に比べると、酸素は血液中に入りにくいのです。低地で長い間暮らしてきた人々は、高原に入ると低酸素環境に適応できなくなる可能性があります。

特に、平野から青海チベット高原へ直接飛行機で移動するなど、人々が平野から高原へ急激に移動する場合、身体はこの変化に適応する時間が足りず、一連の反応が発生します。

一般的な症状としては、頭痛、めまい、吐き気、疲労、息切れ、心拍数の上昇などがあります。これは、よく「高山病」とも呼ばれる高山病です。

急性高山病自体は致命的ではありません。その危険性は、高地肺水腫や高地脳浮腫を引き起こす可能性があり、これらはさらに危険で、重症の場合は生命を脅かす可能性があります。

どのくらい高い山を登るか

高山病になるでしょうか？

比較的標高の低い山に行く場合は、高山病を心配する必要はありません。

メルクマニュアルによれば、ほとんどの人は高山病を経験することなく、1日で高度1,500〜2,000メートルまで登ることができます。

1 日で高度 2,500 メートルまで登ると 20% の人が高山病を経験し始め、1 日で高度 3,000 メートルまで登ると 40% の人が高山病を経験します。

この理論によれば、我が国の東部の山のほとんどは比較的標高が低いため、高山病を引き起こすことはない。

ただし、チベット、青海、雲南省、四川省の一部に行くと、高山病になる可能性があります。特に、海抜3,650メートルのラサまで直行便で行く場合、高山病になる人の割合はそれほど低くないはずです。

高山病になった場合、酸素吸入は依存症を引き起こしますか？

現時点では酸素吸入が依存症を引き起こすことを証明する証拠はなく、平地に戻った後は生涯酸素吸入の必要はない。逆に、酸素が時間内に供給されない場合、より深刻な結果が生じる可能性があります。

高山病の原因は血液中の酸素含有量の減少に関係しているため、酸素を吸入すると血液中の酸素含有量が急速に増加し、脳が保護され、呼吸困難の症状が緩和され、呼吸数が減少し、高山病のさらなる悪化を防ぐことができます。

また、高地肺水腫や高地脳浮腫の場合も、医師はできるだけ早く低地に戻ることを勧めます。その前に、薬物治療に加えて、患者には適時に高圧酸素室酸素療法も行われます。

したがって、高原地帯を旅行するときは、できるだけ早く高原環境に適応できるように、必要に応じて酸素を吸入する必要があります。

高山病になったらどうすればいいですか？

高山病の症状が軽い頭痛やめまい、眠気などであれば、あまり心配する必要はありません。

もっと休んで、当面はスケジュールを詰め込みすぎず、標高の高い地域へは行き続けないでください。まずは 1 ～ 2 日休んで、症状が緩和し、体が現在の高度に適応したら旅行を続けてください。

ただし、休息後も症状が悪化し続ける場合、または非常にひどい頭痛、吐き気、呼吸困難が最初に現れる場合は、すぐに医師の診察を受ける必要があります。 「時間を無駄にしたくない」という理由だけで、決して無理に旅行をしないでください。そうしないと、高地肺水腫や高地脳浮腫などのより危険な病気を発症する可能性があります。結局のところ、旅行中は生命の安全が最も重要です。

高山病を避けるには？

もちろん、平野部に住む多くの人々にとって、高原に行くのは容易なことではありません。せっかく計画した休暇が高山病で台無しになったら残念だと思いませんか？高山病を和らげる方法はありますか？

もちろんありますよ。一般の人にとって、最も簡単なのは、旅程を合理的に計画することです。

たとえば、メルクの診断と治療マニュアルには、高山病を予防する最善の方法は、登山速度を落とし、高度を急激に上げないことだと書かれています。

時間に余裕があれば、飛行機で直接行くよりも、電車や車で青海チベット高原まで行く方が良いかもしれません。時間が足りない場合は、ラサや他の都市に飛行機で到着後すぐにタイトなスケジュールを組もうと慌てたり、エベレストベースキャンプなどの標高の高い観光スポットにすぐに行かないようにしてください。

高原に飛行機で到着した後は、まずは1～2日滞在先の都市を移動し、無理をせず、体がまず高原の環境に適応できるようにすることをお勧めします。すでに軽度の高山病を患っている場合は、アルコールを飲んだり、鎮静剤を服用したりしないようにしてください。

ハイキング愛好家の場合、高地でのハイキングにはより注意を払う必要があります。標高3,000メートル以上の場所でハイキングをする場合は、前日よりも500メートル以上高い高度でない場所で就寝することをお勧めします。日中に高い高度まで登ったとしても、夜寝るときには戻って高度を下げる必要があります。

重度の高山病になることが確実に分かっている場合は、高原地帯への旅行は避けてください。結局のところ、美しい景色は高原だけに見られるわけではないのです。
もちろん、高山病になるかどうかわからない人には、黄龍への日帰りツアー、玉龍雪山への日帰りツアーなど、標高の高い地域の観光スポットへの日帰りツアーを手配することもできます。日中は遊び、夜は標高の低い地域に戻って休むことで、深刻な高山病を避けることもできます。

いずれにしても、標高の高い地域を旅行中に気分が悪くなった場合は、我慢せずに早めに医師の診察を受けてください。結局のところ、高山病を軽視すべきではありません。

最後に、皆様の楽しい休日と安全な旅をお祈りします。

噂の鏡を見る

「依存」という言葉を聞くとパニックに陥り、「信じないよりは信じたほうがまし」という考えで依存を完全に否定する人もいるかもしれません。実際、もう一歩進んで検証をもう一段階行うことで、このような誤解の多くを回避できます。

さらに、長い間平野に住んでいた多くの人々は、高原に旅行すると高山病を経験します。安全な旅行を確実にするために、出発前に戦略と準備を行うことをお勧めします。

参考文献

[1] https://www.msdmanuals.cn/home/injuries-and-poisoning/altitude-illness/altitude-illness

[2] Simancas-Racines D、Arevalo-Rodriguez I、Osorio D、他。急性高山病の治療介入[J]。コクラン・システマティック・レビュー・データベース、2018年（6）。

[3] https://wwwnc.cdc.gov/travel/page/travel-to-high-altitudes

[4] Savioli G、Ceresa IF、Gori G、他。高山病の病態生理学と治療：救急医療と集中治療における実践的アプローチ[J]。臨床医学ジャーナル、2022年、11(14):3937。

著者: 小薇ポピュラーサイエンスクリエイター

査読者：唐秦、中国医師会科学普及部長、国家健康科学普及専門家