秋にデトックスのために食べる食べ物

秋の解毒は誰もが注意を払うべき問題ですが、誰もが正しい方法を知っているわけではありません。そのため、私たちは生活の中で秋の解毒に関するいくつかの食事原則と常識をより包括的に理解する必要があります。では、秋の解毒に役立つ食べ物は何か知っていますか？

実際、生活の中の多くの食べ物は、体に必要な栄養素を供給するだけでなく、高い解毒効果と美容効果も持っています。その健康効果のいくつかを理解すれば、その役割をよりよく果たすことができます。

新鮮な果物と野菜: 緑のスカベンジャーは肝臓の解毒を助けます。ニンジンは水銀を除去するのに効果的な食品です。含まれる多量のペクチンは水銀と結合し、血液中の水銀イオンの濃度を効果的に低下させ、排出を促進します。 ニンニク ニンニクに含まれる特別な成分は体内の鉛の濃度を低下させます。 ブドウは肝臓、腸、胃が体内の老廃物を除去し、造血機能を高めるのに役立ちます。

イチジクには有機酸やさまざまな酵素が含まれており、肝臓を保護して解毒し、熱を取り除いて腸を潤し、消化を助ける効果があります。特に、二酸化硫黄などの有毒物質に対して一定の耐性があります。 キュウリは腎臓の解毒を助けます。利尿作用により尿道をきれいにし、腎臓が尿路から毒素を排出するのを助けます。

チェリーは腎臓の解毒を助け、軽い下剤効果があります。 腸の保湿と解毒作用のあるこんにゃくは、中医学では蛇六穀と呼ばれています。腸壁から老廃物を除去することができる、よく知られた胃腸清掃剤と血液浄化剤です。

黒菌に含まれる植物性ゴムは強力な吸着能力があり、人体の消化器系に残っている不純物を吸収し、血液を浄化し、体内の汚染物質を効果的に除去します。

昆布に含まれるアルギン酸は、放射性元素ストロンチウムの腸管吸収を遅らせ、ストロンチウムを体外に排出することで白血病を予防します。さらに、昆布は体内に入ったカドミウムの排泄を促進する効果もあります。

上記は、秋に腸を浄化し、解毒するのに役立ついくつかの食品の紹介です。これらの紹介を通じて、一般的な新鮮な果物や野菜には一定の解毒作用と腸を浄化する効果があることがわかり、食事で野菜や果物をもっと食べるべきです。