健康を守るためにさまざまな種類のヒマワリの種を食べましょう

スナック食品として、メロンの種は常に人々の間で人気があります。メロンの種には多くの種類があり、最も一般的なものはヒマワリの種、スイカの種、カボチャの種、冬メロンの種などです。それらはさまざまな栄養素を含み、さまざまな治療効果があります。男性の友人が余暇にメロンの種を一握り食べるのも健康に良いです。

1. アルツハイマー病を予防するためにスイカの種を食べる

スイカの種は、性質が穏やかで、味が甘いです。肺を清めて腸を潤し、胃を調和させて喉の渇きを癒し、痰を解消して汚れを取り除く効果があります。出血、慢性の咳、便秘などの病気の治療によく使用されます。現代の研究により、スイカの種には不飽和脂肪酸が豊富に含まれており、その主成分はリノール酸で、血中コレステロールを下げ、動脈硬化やアルツハイマー病を予防する効果があることがわかっています。

2. 前立腺を守るためにカボチャの種を食べる

カボチャの種は、性質が穏やかで、味が甘く、虫を殺し、回虫を駆除し、利尿を促進し、腫れを軽減する効果があります。伝統的な中国医学は、回虫症や手足の浮腫などの治療によく使用されます。現代の研究によると、ローストしたカボチャの種を毎日約50グラム食べる男性は前立腺肥大を治療し、前立腺がんを予防できることがわかっています。

3. トウガンの種を食べると血中脂質が下がる

冬瓜の種子は、性質が冷たく、味が甘く、肺を清めて痰を解消し、痛みを和らげて膿を排出し、湿潤を促進する効果があります。伝統的な中国医学の臨床診療では、痰熱咳嗽、浮腫、水虫などの症状の治療によく使用されます。トウガンの種子には不飽和脂肪酸が含まれており、その主成分はリノール酸です。これは人間の血液中のコレステロールやトリグリセリドを下げ、高脂血症や冠状動脈性心疾患の予防と治療に役立ちます。さらに、冬瓜の種子は体の免疫力を高めることもできます。