全国ヘアケアデー丨白髪を1本抜くと、また10本生えてくる？抜くべきか抜かないべきか？

「白髪を1本抜くと、また10本生えてくるの？」

白髪は抜くと10本ほど生えてくるので、抜くことはできないという噂があります。これは本当ですか？

噂の分析

この記述は誤りです。

それぞれの毛には対応する毛包があります。各毛包内のメラニンは、その毛包から生成される毛に作用します。白髪を抜いても毛包の数が増えることはなく、白髪がさらに生えてくることはありません。

あなたの周りの誰かがこう言ったことがあると思います。「白髪を抜かないでください。抜けば抜くほど、白髪が増えます。」あと何個あるでしょうか？髪の毛を1本抜くと3本生えてくると言う人もいます。髪の毛を1本抜くと10本生えてくると言う人もいます。本当にそうなのでしょうか？

もちろん違います！もしこれが本当なら、脱毛症の患者を救うことができるので、皮膚科医は夢の中で笑い出すかもしれません！想像してみてください。1 本が 10 本になり、10 本が 100 本になります...。髪の毛を抜き続けると、髪の毛はどんどん増え、抜け毛は私たちを悩ませる医学的問題ではなくなります。

好奇心旺盛な読者の中には、白髪を完全に除去することがなぜ難しいのか、白髪はどのようにして形成されるのか、白髪にどう対処するのかなど、まだ解明されていない疑問がたくさんあるかもしれません。

今日は全国ヘアケアデーです。誰もが悩む白髪についてお話しましょう。

なぜ白髪を完全に除去することはできないのでしょうか？

抜いた後に白髪が生えてきたら、抜くことに問題があると誤解している人もいるかもしれませんが、そうではありません。白髪を抜かなければ、新しい白髪は生え続けます。

なぜこのようなことが起こるのでしょうか?非常に一般的な理由は年齢です。

高齢になったわけではなく、以前よりも年をとったというだけです。いくつかのデータセットを見てみましょう。

白人は一般的に35歳前後で白髪になり始め、アジア人は一般的に30代から40代で白髪になり始め、黒人は45歳前後で白髪になり始めます。

さらに、50歳になるまでに半数の人が白髪が増えます。

そのため、加齢とともに30代以降に白髪が徐々に増えてきたとしても、それは一般的には上記のような自然な現象であり、驚くべきことではありません。これは、肌が潤いを失い、目の周りに小じわが現れ、頬骨に色素斑が現れるのと同じ理由です。

このタイプの白髪のメカニズムは、毛包内のメラノサイトが正常なメラニンを生成するのに十分に活発ではないため、成長する髪が黒くなくなることです。よく見ると、髪の毛の一部は灰色で一部は白色であることがわかります。白髪は色素が減少しますが、白髪にはまったく色素がありません。

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さらに、家族の中に同じような白髪の人がいると、遺伝によって子孫にある程度影響を及ぼします。つまり、メラノサイトの活動が不十分な状態には、ある種の遺伝的傾向があるということです。

さらに、少数の人は白髪が早く生えてきます。アジア人の場合、25歳までに白髪が5本以上あることが定義です。このような状況は珍しくありません。この早期の白髪化が広範囲に及んでおらず、悪化し続けない場合、通常は過度に心配する必要はありません。

なぜ白髪は早期に発生するのでしょうか?学者たちは、次のようないくつかの要因が関係しているのではないかと推測しています。

環境要因: 日光からの紫外線曝露

個人的な行動：喫煙、特定の薬物の影響

栄養因子：微量元素欠乏、栄養素欠乏

疾患要因: 白斑、甲状腺疾患

白髪が気になる読者の方は比較してみて下さい。早期の白髪化が広範囲に及んだり、悪化し続けたりする場合は、早めに医師の診察を受け、皮膚科医に評価を依頼してください。

白髪は抜くべきでしょうか？

白髪を抜いても髪は増えませんが、白髪を抜くかどうかは依然として問題です。

医学的に言えば除去は可能ですが、リスクはあります。

引き抜くことができる理由は、1 つ引き抜くと 1 つ少なくなるからです。毛包が損傷すると、対応する毛包は白髪を作り続けることができなくなります。

しかし、注意すべきリスクは、毛包が損傷すると、感染の可能性があるということです。例えば、細菌は体内に侵入する機会を利用して頭皮の細菌性毛包炎を引き起こす可能性があり、これは毛包の中心に小さな白または赤の粒子または膿疱として現れます。白髪が多いと手術が面倒になり、毛を抜く痛みや感染の可能性も加わります。

したがって、撤退するかどうかは事実判断ではなく価値判断です。標準的な答えはないので、自分で判断する必要があります。

それで、抜きたくない場合は、他に方法はあるのでしょうか?回答：方法はたくさんあります。

解決策 1: 無視します。本当に、これは確かに解決策です。私たちが知っておくべき客観的な事実は、完璧な人間などいないということであり、それは肌についても同じことが言えます。髪は白くなり、肌は荒れ、シワは増える…自然の変化に適応できれば、それは悪い考えではありません（お金も心配も節約できます）。

方法2: 根元から切り取る。つまり、白髪を根元からカットするのです。これを実行する利点の 1 つは、毛包にダメージを与えず、毛嚢炎を心配する必要がないことです。しかし、しばらくすると白髪が再び現れ、具体的には 1 か月で約 1.3 cm 伸びるという欠点もあります。

方法3: 髪を染める。髪を染めることは見た目をすぐに良くする良い方法です。医師も推奨する選択肢で、白髪の多い中高年の方にも適しています。

薬はどうですか？残念ながら、白髪を黒くすることができることが証明された効果的な薬は現在のところ存在しません。

白髪になりたくない場合はどうすればいいですか？

残念ながら、それを防ぐ良い方法はありません。

科学者たちはマウスを使った実験を行い、メラノサイトの数を維持するのに役立つ遺伝子が3つあることを発見した。これらの遺伝子を操作することで、研究者らはマウスの白髪を予防、あるいは軽減することに成功した。しかし、現在のところこの研究に基づいた製品は存在しません。

研究によると、喫煙すると白髪になりやすくなるそうです。具体的なデータとしては、喫煙者が30歳までに白髪になる確率は非喫煙者の2.5倍です。したがって、白髪を増やしたくない場合は、長期喫煙者は禁煙を試みることができます。

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よく眠って毎日幸せに暮らしたら白髪は減る？答えは「不確か」です。ストレス、感情的な問題、白髪の間には明確な関係がないからです。白髪とストレスはほとんどの場合、別物です。

このことから、白髪を避けようとするのはほとんど無駄だということがわかります。

同様に、「Going Gray, Looking Great」の著者ダイアナ・ジュエルは、「白髪になると老けて見えるというのはまったくの間違いです。白髪になる前は若く、元気で、健康だったなら、白髪になっても若く、元気で、健康です。すべてはあなたの白髪に対する姿勢次第です… 白髪を単なる別の色と考えれば、白髪になることを恐れることはありません。」と認めています。

「変えられないものは受け入れる」というのは、白髪の私たちにも当てはまります。

噂の鏡を見る

「白髪を1本抜くと、また10本生えてくる」といった噂は、実は私たちの老化に対する不安を反映しています。老化に直面して、私たちにできるのは、最初の白髪の到来を前向きな姿勢で受け入れ、さらに白髪の到来をもっと寛容な姿勢で歓迎することだけです。

参考文献

[1] El-Sheikh AM、Elfar NN、Mourad HA、他。微量元素と早期白髪化の関係。国際ジャーナル毛髪学。 2018年; 10(6):278-283.

[2] 早期白髪化：原因と選択肢https://www.webmd.com/beauty/features/abcs-premature-greing

[3] なぜ髪は白くなるのかhttps://health.clevelandclinic.org/why-hair-turns-gray

[4] なぜ髪は白くなるのか？ https://www.health.harvard.edu/blog/hair-turn-gray-2017091812226

[5] ウィリアム・L・ウェストン医学博士他皮膚の構造と機能。小児皮膚科カラー教科書（第4版）。 2007年。

企画・制作

著者 |唐嬌青、皮膚科主治医、医学博士、科学雑誌の著者

レビュー |国薬同梅総合病院皮膚科副主任医師馮軍氏