腸炎に良い食べ物は何ですか

胃腸炎の発症は、食事や消化に影響しやすく、身体の健康に悪影響を及ぼすため、患者にとって大きな問題となります。したがって、胃腸炎が発症した場合は、積極的に治療を受ける必要があります。胃腸炎を効果的に緩和し、健康を維持するために、日常生活でどのような食品を食べるべきか知っていますか？以下の食品紹介をご覧ください。

胃腸炎による害をより良く解決したいなら、日常生活における食生活の問題を軽視してはいけません。食生活の健康に注意を払うだけで、補助的な治療の役割を果たして、胃腸炎による害とお別れすることができます。

1. 食べ物は消化しやすく、柔らかく、残留物が少なく、刺激がないものである必要があります。残留物の少ない食品は腸の運動を抑え、下痢を和らげます。卵、細い麺、柔らかいお粥などを食べることができます。粗繊維を多く含む食品、果物、野菜の摂取を控えるようにしてください。

2. 慢性大腸炎は経過が長く、再発も多いため、栄養状態や腸内環境を改善するために、高タンパク、高カロリーの食事を与える必要があります。また、体力を補充し、体を養うために、ビタミン、無機塩、微量元素を豊富に含む食品、特にビタミンC、ビタミンB、鉄分を豊富に含む食品を与える必要があります。

3. 下痢を和らげるために、下痢止め効果のある食品をもっと食べましょう。例えば、スベリヒユ、ハトムギ、レンズ豆、ヤムイモ、サンザシ、黒梅、リンゴ、ライチ、蓮の実、もち米、日本米、柑橘類、レンコン、ハム、黒鶏、コショウなどです。

4. 脂肪を適切にコントロールする。油っぽい食べ物や揚げ物は避けてください。調理の際は油を少なめにし、蒸す、湯通しする、煮込む、煮込むなどの調理法を取り入れましょう。下痢の悪化を避けるために、ラード、羊の脂肪、クリーム、バター、クルミの実などの脂肪分の多い食品の摂取は避けてください。

5. ガスを発生させる食品の摂取を避けてください。繰り返しの発作により、大腸粘膜に潰瘍と瘢痕繊維が交互に生成され、大腸の内壁の弾力性が低下します。大豆、大豆製品、ソラマメの揚げ物、サツマイモなどガスを発生する食品を過剰に摂取すると、腸内にガスが溜まり、急性腸拡張症や潰瘍穿孔などの合併症を引き起こす可能性があります。

以上が胃腸炎にどのような食べ物を食べるべきかの紹介です。これらの紹介の後、皆さんが胃腸炎の食事の問題にもっと注意を払うようになることを願っています。日常生活では、良い食習慣と生活習慣を身につけるべきです。これは胃腸炎の発生を防ぐための基本的な方法でもあります。