咳を和らげ肺に潤いを与える食品

咳は私たちの生活の中で非常に一般的な病気です。風邪やその他の病気が咳を引き起こすことがあります。病気の原因を速やかに見つけ、的を絞った治療を行わなければなりません。咳は薬で治療できるだけでなく、食事療法も利用できます。咳を和らげ、肺に潤いを与える食べ物を選んで、咳が体に与える害を軽減します。咳を和らげ、肺に潤いを与える主な食品を見てみましょう。

咳の原因は慢性咽頭炎、風邪、気管支喘息、結核など多岐にわたります。私たちがすべきことは、病気の原因を見極め、適切な食事療法を選択し、自分の体に責任を持つことです。

咳を和らげ、肺を潤す食べ物は？梨は性質が冷たく、味が甘く、熱を消し、痰を解消する効果があり、熱い咳をする人に適しています。通常、人々は梨の皮をむき、芯を取り出し、1〜3グラムのフリチラリア・シローサ粉末を加え、水で煮て、1日2回、1回につき梨1個を食べます。あるいは、故・有名な医師である潘福州の方法を採用し、漢方薬の麻黄を3～5グラム使用し、それをすりつぶすか叩いて、梨の中心に入れて蒸して食べることもできます。豆腐には熱を清め、乾燥を潤す効果があります。 『易林宗用』には「豆腐は熱を消し、咳を和らげ、痰を除去する」とある。特に風熱や肺熱による咳の人に適している。豆腐の皮一枚と適量の氷砂糖を選び、水を加えて煮てから食べると、肺熱や咳に治療効果があります。

柿は冷たい性質があり、熱を消し、痰を取り除き、咳を和らげる効果があるため、熱い咳をする人に適しています。現代の薬理実験によれば、柿には去痰作用と鎮咳作用があり、去痰作用の方が鎮咳作用よりも強いことが分かっています。ビワは性質が冷たく、味が甘く、肺を潤し、痰を減らし、咳を和らげる効果があります。 『南雲南本草経』には「ビワは咳と痰を治す」とある。熱い咳と黄色い膿性の痰を吐く人に適している。ヒシには痰を解消し、熱を取り除く作用があり、特に熱い咳や膿や痰を吐く人に適しています。毎回、新鮮なクチナシ 250 グラムを使用し、洗って皮をむき、沸騰したお湯で茹で、朝と夕方に 1 回ずつ、3 〜 5 日間生で食べることができます。ヘチマは熱を取り除いて痰を解消する効果があり、特に痰が多く黄色い濃い痰が出る熱い咳をする人に適しています。これはヘチマの粘液にサポニンが含まれており、痰を除去したり減らしたりする効果があるからです。肺熱や風熱が肺に侵入して咳をし、膿や痰をよく吐き出す人は、ヘチマの煎じ汁を飲んだり、豆腐と一緒にヘチマを煮たりすると、痰を取り除き、胸や横隔膜を開く効果があります。

以上、咳を和らげたり肺を潤したりする食べ物の紹介でした。少しでもお役に立てれば幸いです。病気の原因を区別することに加えて、季節に応じて食生活を調整する必要もあることに留意してください。春と夏には白キクラゲやユリを食べ、秋と冬には雪梨やグレープフルーツを食べると、より良い結果が得られます。