肝火の人は何を食べるべきでしょうか？

肝火は、肝火上昇とも呼ばれます。肝火は、口臭、不眠、体の熱さ、顔の紅潮、口の苦さ、イライラなどの症状を引き起こしやすいです。これらの症状が1つ以上体に見られる場合、肝火を疑う必要があります。では、肝火に対処するにはどのような方法を使うべきでしょうか？

肝火過剰は食事療法で治療することができます。肝火過剰の緩和と治療に非常に効果的な食品はたくさんあるので、このような食品の選び方を知っておく必要があります。以下の紹介を見てみましょう。

肝火過剰は、中医学では「肝火上昇」と呼ばれ、人体の内臓の気血調節に問題があり、それほど深刻な病気ではありません。伝統的な中国医学では、体内の特定の熱症状を「火」で表現しますが、怒りの程度は「熱」よりもさらに深刻です。一般的に「怒る」と言われるものは、人体の陰陽のバランスが崩れたときに起こる内熱症です。伝統的な中国医学では、「火」の病理は欠乏と過剰の2つのカテゴリーに分けられると考えています。火の一般的な症状は、心火と肝火です。症状が重くない場合は、皮膚の乾燥やひび割れ、口内炎、過敏症、肺の熱感などが起こることがあります。したがって、肝火の上昇を軽視せず、適時に栄養を調整して火を鎮め、肝臓を養うようにしてください。通常、誰かが他の人と口論すると激怒するため、癇癪を起こす、または肝火が強いとも言われます。怒りを爆発させることも肝臓にダメージを与える可能性があります。したがって、肝臓を傷めないように、何が起こっても怒らないでください。

肝火過剰に効果のある中性果物には、プラム、赤みかん（サンドアップル）、パイナップル（パイナップル）、ブドウ、オリーブ、ヒマワリの種、カボチャの種、ニワトコ（鶏頭果）、蓮の実、ココナッツジュース、ヒノキの種、ピーナッツ、銀杏、ヘーゼルナッツ、サンザシ、栗などがあります。

肝火が過剰なときに食べられる冷たい果物には、柿、柿餅、グレープフルーツ、バナナ、桑の実、クルミ（スターフルーツ）、イチジク、キウイ（キウイフルーツ）、サトウキビ、スイカ、メロン（マスクメロン）などがあります。

梅は甘酸っぱくて、性質が涼しく、肝臓の熱を取り除き、体液を生成し、糖分、微量タンパク質、脂肪、カロチン、ビタミンB1、B2、Cを含み、肝臓の虚熱、消耗性疾患、骨蒸れ、胃陰不足、口渇の調整に非常に効果的です。リンゴは体液を生成し、肺を潤し、脾臓を強化し、食欲を刺激し、血中脂質を下げ、血圧を下げ、癌を予防し、骨を強化し、酸塩基平衡を維持し、抗酸化作用があるため、「万能健康果物」として知られています。

リンゴ（少し冷たい）、洋ナシ、ミカン、オレンジ、イチゴ（少し冷たい）、マンゴー、ビワ、羅漢果、ヒシ、蓮の実、ユリ。

上記では肝火とは何かを紹介しました。肝火は上昇肝火とも呼ばれています。肝火は体にさまざまな症状をもたらす可能性があるため、肝火の予防と治療に努めなければなりません。肝火の治療に非常に効果的な食品はたくさんあります。上記の記事では、肝火のある人が何を食べるべきかを詳しく紹介しています。