爪の白い斑点はカルシウム不足が原因ではありません！本当に心配な爪はこんな感じです…

私たちは爪にたくさんの意味を持たせています！

「爪が白くなってきた！カルシウムが足りないのかな？」
「爪の縦縞は心臓に問題があることを示していると言われていますか？」
「私の爪の半月はとても大きいので、私はとても健康に違いない！」

まず第一に、爪は医学的な所見ではありません。

身体に何か異常がある場合、爪に円形の斑点が現れるだけでなく、その部分が著しく不快に感じることが多いです。

さて、携帯電話を片手に持ち、もう片方の手を目の前に置き、記事を読みながら爪を観察してください。ネイルに関するご質問を中心にお答えします。

三日月＝健康状態？

いいえ。

爪の「根」は爪母または爪母基と呼ばれ、肉の中で成長します。爪母は継続的に新しい爪を生成し、根元から先端へと押し進めます。

新しい爪は柔らかくて白く、中央が側面よりも速く成長するため、爪の根元に白い半月、つまり「三日月」が形成されます。

しばらくすると、白くて柔らかい新しい爪は透明で硬い古い爪に変わります。

爪によっては半月が見えないものもあります。 「根」は深く埋もれていて、半月は肉の中に隠れているのかもしれません。または、爪の成長が自然に遅く、新しい爪が半月形になる前に透明な成熟した爪になっている可能性があります。

少し前に健康診断を受けたのですが、すべて正常でした。しかし、片手に三日月がある著者は

しかし、半月状が突然大きくなったり消えたり、あるいは全くなかったり大きな半月状が多数現れたりする場合は、甲状腺に問題がある可能性があります。

爪に白い斑点が出る＝カルシウム不足？

いいえ。同時に、爪に白い斑点があっても、胃の中に回虫がいる、または消化不良があるということではありません。

爪の白い斑点のほとんどは、爪の「根元」に関係しています。

爪の「根元」が傷ついてしまうと、その時にできた新しい爪に白い斑点が現れることがあります。

心配しないでください。指先に白い斑点が生えてきたら、切り取ってください（切る必要はありません）。

ささくれ＝ビタミン不足？

ささくれは爪の一部ではありませんが、近い関係にあるため一緒に説明します。

答えは依然として「いいえ」です。

ビタミンは肌の健康に重要ですが、肌の問題がすべてビタミン欠乏に起因するわけではありません。

ささくれの主な原因は、過度な手洗いと過度の摩擦により、局所的な皮膚の乾燥とそれに続く角質層の剥離につながります。

作業中は手袋を着用し、手を洗った後はハンドクリームを塗ることを忘れないでください。

爪に線やへこみがあるのはなぜですか?

縦じわは通常、細胞の再生が遅いことが原因であるため、心配する必要はありません[1]。一般的に、年齢を重ねるほど、爪に縦線が現れる可能性が高くなります。

しかし、水平方向の窪みがある場合、その理由はより複雑になります。

爪が以前に外傷を受けたことがある可能性があります（多くの場合、1 本または 2 本の爪にのみ横線があります）。

糖尿病、末梢血管疾患、亜鉛欠乏症などの症状である可能性があります（複数の爪またはすべての爪に横線が現れる）[3]。

爪の横方向のくぼみ。別名「ボーライン」とも呼ばれます。 |参考文献 [2]

爪全体の色が変わってる？

黄色に変わる？

ほとんどの場合、喫煙しすぎ、マニキュアの塗りすぎ、刺激物質への曝露が多すぎることが原因です。これらの要因を避けていれば、しばらくするとすべてうまくいくでしょう。

爪の端が白くなったり黄色くなったりする場合は、爪白癬（爪白癬）の可能性もあります。

「黄色爪症候群」と呼ばれる、患者の爪全体が黄色くなる珍しい病気があります。これは通常、呼吸器系またはリンパ系の問題に関連しています。

（信じてください、もし本当にこの病気にかかっているなら、爪が黄色くなることを心配する気力はないはずです）

黒くなる？

ほとんどの場合、指は打撲されたり圧迫されたりしており、あざは黒く見えます。

その一部はメラニン沈着または爪真菌症である可能性があります。

非常に稀ですが、黒色腫になることもあります。

青くなる？

ほとんどが手洗いで色落ちしたジーンズです。

血液中の酸素不足が原因の可能性もあります。酸素が不足すると唇が青くなるのと同じ理由です。

爪を切る最良の方法は何ですか?

短ければ短いほど良いです。

爪を短く切りすぎると、爪の周りの皮膚が爪よりも高くなり、爪が肉の中に入り込みやすくなります。それに、あまり短く切りすぎると、肉を切ってしまうんですよね？

最も適切なアプローチは次のとおりです。

爪の先端の白い部分は1mm程度残しておきます。

爪が肉の中に伸びるのを防ぐために、爪の両側を少し長めに残し、爪の上部を滑らかな四角形にするのが最適です。これは特に靴で圧迫された足の爪に当てはまります。

爪の両側に少しスペースを残します |ベース画像: informhealth.org

マニキュアは爪の健康に影響を与えますか?

持っている！

マニキュアをするときは、爪を磨きます。長い付け爪を作る場合は、より多くの研磨が必要となり、爪が薄くなります。

ネイリストは爪の根元のキューティクルを削り取ることが多いのですが、これにより爪の根元が感染しやすくなります。

マニキュアを落とすとき、ネイルリムーバーの成分が爪を傷める可能性もあります。

研究によると、マニキュアを塗る前の爪の平均厚さは 0.59 mm ですが、爪を除去した後の厚さはわずか 0.30 mm です。

何より、爪が薄くなると脆くなり、割れやすくなり、本来の美しさを追求する目的とは全く逆行してしまいます！ （そして、傷んだ爪が醜く見えれば醜くなるほど、それを隠すためにマニキュアを塗りたくなります。）

最後に、知識のポイントを素早く記憶するのに役立つ表を示します。以下の画像を保存することを強くお勧めします。

参考文献

[1]https://www.healthline.com/health/ridges-in-fingernails#vertical-ridges

[2]ジャンディアル A、ミシュラ K、プラカシュ G、マルホトラ P. ボーのセリフ。 BMJケースレポート。2018年3月28日;2018:bcr2018224978。出典：10.1136/bcr-2018-224978. PMID: 29593008; PMCID: PMC5878284。

[3]https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/22906-beaus-lines

[4] Chen, AF、Chimento, SM、Hu, S.、Sanchez, M.、Zaiac, M.、および Tosti, A. (2012)。ジェルネイル・マニキュアによる爪のダメージ。化粧品皮膚科学ジャーナル、11(1)、27-29。

[5]https://cnx.org/contents/5IfcT4PA@4/Images-of-Memorable-Cases-Case-154

著者: 李暁懿

編集者: luna、Li Xiaoqiu

グオクル (ID: Guokr42)

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出典： Guokr