【創作教養プログラム】怒るのも中毒になる危険がある？ ！暑い夏には、心を落ち着かせて自然に涼しくする必要があります

著者: 陳文

査読者: 上海第五人民病院神経科、部長 - 呉丹紅

気候がどんどん蒸し暑くなってくると、暑さと湿気によって多くの人のネガティブな感情が増幅されます。

7月19日、山東省の少女が、結婚や恋愛問題で両親と口論した後、呼吸困難、手足のしびれ、手足のけいれんなどの症状を発症した。医師の診察を受けた結果、呼吸性アルカローシスと診断された。これまでにも、子どもの指導中に怒った親が呼吸性アルカローシスを起こし、緊急治療のために病院に搬送されたという報告がある。

気絶するほど怒るのは冗談ではないようです。

では、呼吸性アルカローシスとは一体何なのでしょうか?

私たちがよく知っている、誤って摂取したり、誤って接触したりすることで起こる中毒とは異なり、呼吸性アルカローシスは通常、私たち自身から発生し、感情が激しく変動したときに起こります。通常の状況では、体の pH はバランスが取れています。不安になったり、感情的に興奮したりすると、呼吸の頻度と振幅が増加します。このとき、呼吸が速くなり、息を切らして過換気となり、体内から二酸化炭素が過剰に排出され、血液の pH 値が上昇します。その結果、めまい、唇や手足のしびれ、さらにはけいれんや呼吸停止などの症状が起こります。

上記の症状はすべて、呼吸中枢に影響を及ぼす感情的要因によって引き起こされ、「ヒステリー性けいれん」としても知られています。

気分の変動に加えて、季節の変化も呼吸性アルカローシスを引き起こす可能性があります。空気が暑すぎたり、蒸し暑すぎたりすると、人々は不快感を覚え、イライラし、病気の発生率が高くなります。

この「強い怒り」によって引き起こされる中毒を解決するのも非常に簡単です。相手が上記のような状況に陥っていることに気づいたら、まずは感情的に安定した状態を保つように頼み、次に紙袋で口と鼻を覆い、二酸化炭素の過剰な排出を防ぐために紙袋の中で6～8分間深呼吸をします。これにより、肺に吸い込まれる空気中の二酸化炭素濃度が上昇し、血液中の二酸化炭素含有量が増加し、アルカローシスを効果的に軽減することができます。すぐに医師の診察を受けてください。症状がそれほど深刻でない場合は、マスクを着用して呼吸するというより簡単な方法があり、これも一定の治療効果を発揮します。

呼吸性アルカローシスは、関連する知識を理解していればすぐに解決できますが、適切に、または適切なタイミングで対処しないと生命を脅かす可能性があり、重篤な場合には死に至ることもあります。呼吸性アルカローシスは筋肉の緊張を高め、神経伝導障害を引き起こし、けいれんを引き起こします。短期的な重度のアルカローシスは心拍リズム障害を悪化させます。

同時に、呼吸性アルカローシスの症状は完全には緩和されません。患者の不安が改善されない場合、呼吸性アルカローシスが再発する可能性があります。したがって、私たちは患者の疑問を解消し、心理的プレッシャーを軽減するために最善を尽くすべきです。

もちろん、呼吸性アルカローシスに至るほど怒るのは極端な例ですが、怒ることは他にも多くの悪影響をもたらす可能性があります。

呼吸性アルカローシスに加え、怒りによって亡くなった人も多数います。これは実は怒りによって引き起こされる心臓血管および脳血管の障害です。同時に、研究によれば、癇癪を起こしやすい健康な人は心臓病で死亡するリスクが19％高く、怒りっぽい心臓病患者の死亡率は24％増加するという。

同時に、怒りは心臓血管や脳血管の問題を引き起こす可能性もあります。現在の研究によると、怒り、イライラ、タイプAの性格は、心臓血管疾患や脳血管疾患の発生と明確な関係があるそうです。

さらに、怒りは消化器系にも影響を及ぼし、胃腸機能障害を引き起こします。そのため、怒った後に「怒りがこみ上げてくる」という人も多いでしょう。これは、怒りが交感神経を刺激し、胃腸の血流が減少し、蠕動運動が遅くなり、食欲がなくなるためです。重症の場合は胃潰瘍を引き起こす可能性があります。

怒りが私たちの体に与える影響はこれに限りません。科学者たちは現在、怒りが私たちの体にどのような未知の、目に見えない影響を及ぼすのかを積極的に探っています。

夏の間、気温が高く続くことに加え、真夏の暑い時期の暑さが重なると、人はイライラしやすくなります。怒るとしばらくは気分が良くなるかもしれませんが、それがもたらす目に見えない害は非常に深刻です。したがって、穏やかで良い気分を維持することが非常に重要です。冷たいコーラ一本で解決できない問題はありません。ある場合は、2 本のボトルを使用します。

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