黒豆骨スープの作り方

人体が老化するにつれて白髪が発生するのは避けられませんが、この状況を緩和すること、つまり白髪の成長を遅らせることは可能です。白髪の成長を遅らせる方法はたくさんありますが、食事療法はより良い方法です。食事療法による副作用がほとんどないからです。黒豆と骨のスープは白髪の成長を遅らせる食事レシピです。普段から作っておけば、白髪の出現を遅らせるのに役立ちます。そのために、黒豆骨スープの作り方を学びましょう。

抜け毛は正常な現象ですが、過度の抜け毛は人々に身体的、心理的影響を及ぼします。現代では仕事のプレッシャーが高く、若くして白髪になる人が多くなっています。そのため、髪を適切にケアし、バランスの取れた栄養を確保することが大切です。秋に食べるのに適したおすすめの健康スープは、黒豆豚バラ肉スープです。とても便利で簡単に作れて、栄養も豊富で、体を強くすることができます。

伝統的な中国医学では、髪は血液と腎臓に密接な関係があると考えられています。腎臓の精気が豊富で、気と血が活発なとき、髪は太く潤いのあるものに成長します。したがって、白髪であろうと脱毛であろうと、それは血虚と腎虚に関係しており、治療は血と腎を補うことに重点を置く必要があります。

ここでお勧めするのは、腎臓と髪に栄養を与える黒豆と豚バラ肉のスープです。体を温め、冬に体を養うことができます。

材料：黒豆50グラム、豚バラ肉200グラム。

方法1:

1. 黒豆は事前に一晩きれいな水に浸しておくのが最適です。

2. リブを洗って切り分けます。

3. リブを鍋に入れて冷水を加え、強火で沸騰させます。

4. 鍋が沸騰したら、強火で約30分間煮て、泡を取り除きます。

5. 黒豆を加えて2時間ほど煮込み、塩を加えて味を調えます。

方法2

材料: スペアリブ500g、鶏足10本、黒豆150g、ナツメ10個

オレンジの皮 1 角、リュウガンの果肉 20 グラム、塩、MSG を適宜。

作り方：1. 黒豆を殻が割れるまで炒め、取り出して洗います。

2. 鶏の足とスペアリブを沸騰したお湯で5分間茹で、取り出して水を切ります。みかんの皮を水に浸し、果肉を削ぎ落とし、デーツを洗います。

3. 適量の水を鍋に入れて沸騰させます。上記の材料を加え、リブと鶏の足がカリカリになるまで煮込みます。塩とMSGを好みに合わせて加えます。

伝統的な中国医学では、黒豆は性質が穏やかで味が甘く、血液を活性化し、熱を取り除き、欠乏を補い、髪を黒くする働きがあると信じられています。スペアリブは栄養価も高く、陰を養い、陽を強化し、精を養い、血液を補給する効果もあります。したがって、この黒豆と豚スペアリブのスープを定期的に飲むと、腎臓と血液に栄養を与えることができ、髪に一定の栄養効果があります。

以上が黒豆骨スープの作り方2つのご紹介です。ここで注目すべきは、食事療法が健康管理の主な方法であるということです。黒豆骨スープは髪の健康に明らかな効果がありますが、この単純な方法では最終的な目標を達成することはできません。したがって、効果がより高まるように、身体に免疫力を与えるスポーツに積極的に参加する必要があります。