エアコンの温度はどのくらいに設定すればいいでしょうか？

一言で言えば熱い！

真夏が始まり、各地で気温が過去最高を記録しています。熱中症になる人が多いだけでなく、肋骨を6本折っても木陰に潜らざるを得ない状況に陥る人もいます。このような高温の中で、私たちの命を最も救ってくれるのはエアコンです。

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では、エアコンの温度はどのくらいに設定すればいいのでしょうか?

涼しく過ごすためにできるだけ温度を低くする人もいれば、26℃が最も快適で省エネだと考える人もいれば、28℃が最も適切だと考える人もいます。では、どちらの記述が正しいのでしょうか?

まず結論を述べます。

エアコンに最適な温度は必ずしも26℃や28℃ではありませんが、温度を高く設定すれば電気代も節約できます。

以下で詳しく説明します。

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1度調整すると、何が起こりますか?

エアコンが電力を大量に消費することは誰もが知っています。これらは多くの電力を消費し、設定温度を低くするほど、より多くの電力を消費します。しかし、実際のところ電力消費量はどれくらい変化したのでしょうか? 2015年に広東省茂名市の室内のエアコンについて行われた調査によると、エアコンの設定温度を26℃から25℃に下げると、消費電力は47.89%増加するという。エアコンの設定温度を27℃から25℃に下げると、消費電力は134.35%増加します。これは、消費電力を2倍にして、さらに少し追加するのと同じです[1]。ですから、この 1 度か 2 度という小さな変化を過小評価しないでください。その影響は実際には小さくありません。

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もちろん、エアコンの消費電力は、気温、湿度、地域の風速などの気象条件、エアコン自体のエネルギー効率レベル、使用されている冷媒、エアコンの構造など、多くのパラメータの影響を受けます。設定温度を1度上げることの影響は同じではないかもしれませんが、多くの実験により、一般的な傾向は依然として「温度を1度上げると少し電気を節約できる」ことが示されています。

では、マクロ規模ではどうでしょうか?

2013年の中国建築省エネ年次発展研究報告によると、2011年でも中国の都市住宅の空調の電力消費量は520億kW/hに達し、石炭1,603万トンに相当し、住宅全体のエネルギー消費量の10.4%を占めていました。この数字を元に、もしみんながエアコンの温度を1℃上げることができれば、どれくらいの電気を節約できるのでしょうか？

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この時点で誤解を正す必要があります。友人の中には、エアコンが早く冷えることを期待して、エアコンの温度を非常に低く設定する人もいますが、この方法は信頼できません。エアコンの動作方式は、「設定温度の冷風を直接吹き付ける」のではなく、「部屋の空気をできるだけ早く循環させて冷やし、室温を設定温度まで到達させて維持する」という方式なので、設定温度は実際にはエアコンから吹き出される空気の温度には影響せず、設定温度に戻すのを忘れると…冷たい風が吹き出し、電気代が高騰してしまいます…

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エアコンに最適な温度って本当にあるのでしょうか？

実は、細かく見ていくと、エアコンの正しい設定というのは、人の「涼しさ」の感覚が主観的なものであるため、非常に複雑な問題です。さらに、極限まで最適化したい場合は、室内外の環境の温度、湿度、壁の熱伝導、日光、室内の動的変化なども考慮する必要があります[2]。

実は、これはエンジニアにとっても重要なトピックです。省エネと排出量削減の目標を達成するには、気象データとモデルに基づいてその日の温度変化曲線を予測し、建物内のさまざまな状況をモデル化して計算し、人々の快適性を測定し、特定の状況に応じて空調設定温度を動的に調整できるようにする必要があります。そのため、エアコンに最適な設定温度があるとは一概に言えないかもしれません。

もちろん、このような細かい制御は大規模なオフィスビルでよく使われます。私たちの家庭では、そのような精密さは必要ありません。快適に過ごせる限り、温度を少し高めに調節しても大丈夫です。 26℃～30℃まで許容範囲です。日中、家にいる人が活動しているときは、温度を少し低めに調節できます。夜、眠る必要があるときは、温度を少し高めに調整して時間を設定するだけです。

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電気代を節約して健康になるために、エアコンをこのようにつけましょう

エアコンを使うのが好きな友人の多くは、少し不満を感じるかもしれません。温度を高く設定すれば省エネになりますが、とても暑いです。もちろん、この気持ちは理解できます。それでは、エアコンを上手に使う方法についてお話ししましょう。

まず、気温が低いと涼しく感じるということを知っておく必要がありますが、涼しく感じたい場合、涼しくする方法は1つではありません。例えば、家庭では空気循環ファンなどの小型扇風機を使って部屋の空気を循環させることができ、部屋の温度を均一にするのに役立ちます。また、そよ風によって涼しさを感じることもできます。エアコンの吹き出し口を屋根に向けると、家全体を冷やすのにも役立ちます。また、室内の温度を誤判断しないように、エアコンがブロックされていないことを確認してください。空気の湿度も「暑さ」の感じ方に大きく影響するので、湿度が高すぎる場合は、単に温度を下げるのではなく、除湿器をオンにすることを忘れないでください。

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エアコンを弱めにして、掛け布団を掛けている友人たちは、まず掛け布団を外してみませんか。

エアコンに関しては、特別な注意が必要なグループが 2 つあります。まず、赤ちゃんは新陳代謝が活発で、夏は汗をかきやすいです。これが長期間続くと、あせもなどの皮膚トラブルを引き起こしやすくなり、赤ちゃんはかゆみや痛みを感じ、睡眠にも影響が出てしまいます。そのため、冷房をつけるためにはエアコンをつける必要があります。ただし、吹き出し口は適切に調整する必要があり、直接吹き出すことはできないので注意が必要です。

さらに、高齢者は代謝が遅くなり、風邪にかかりやすくなり、心臓血管疾患や脳血管疾患を患っている人も多くいます。この場合、エアコンの温度設定は低くしすぎず、特に屋外温度との温度差が大きすぎないようにする必要があります。そうしないと、家に出入りするときに急激な寒さや暑さを感じて、心臓血管疾患や脳血管疾患を引き起こす可能性があります。そのため、多くの医師は高齢者宅のエアコンを28℃に設定することを推奨しています。

まとめると、エアコンに最適な温度についてはあまり心配する必要はありません。 26℃～30℃の温度であれば大丈夫です。しかし、十分涼しいと感じたら、リモコンを押してエアコンの温度を 1 度上げることができることも覚えておかなければなりません。省エネと排出削減に参加するだけでなく、電気代も節約できます。また、定期的に換気することも忘れないでください。

著者 |ディン・ゾン

レビュー |秦宗敏 中国冷凍学会会員 上級エンジニア

参考文献:

[1] 王倩、孟清林。夏季のエアコン設定温度が電力消費に与える影響に関する現地調査[J]建物のエネルギー節約、2015年、43(11):5。

[2] 馬青、李啓強、聶青真。公共建築物における空調温度設定値の動的最適化制御に関する研究[J]。システム工学ジャーナル、2011年、26(4):7。

この記事は、「科学噂反論プラットフォーム」（ID: Science_Facts）によって作成されました。転載の際は出典を明記してください。

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