グアバの種は食べられますか？

グアバは私たちの生活によくある果物です。味は甘いです。グアバを食べたことがある友人は、グアバにはグアバの種がたくさん含まれていることを知っていると思います。つまり、グアバの種が食べられることは誰もが知っています。しかし、グアバの種は喉の痛みを引き起こしやすいので、日常生活で食べ過ぎないようにしましょう。

グアバの種は健康にほとんど害がないので、日常生活で少量食べることができます。グアバの種は腸の消化と蠕動運動を促進するので、生活の中でその栄養価をある程度理解しておくことをお勧めします。

グアバの種は食べられます。人体に副作用はなく、消化を促進する効果もあります。種子は硬くて消化されないため、胃の運動を助けることもできます。

注: グアバは栄養が豊富で、食欲を増進し、子供の成長と発達を促進します。タンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミン A、ビタミン B、ビタミン C、カルシウム、リン、鉄が含まれています。ビタミンCの含有量は、柑橘類、バナナ、パパイヤ、トマト、スイカ、パイナップルよりも高く、鉄分、カルシウム、リンも豊富です。種子の鉄分含有量は他の果物よりも高いので、一緒に食べるのがベストです。たくさん食べると老化を防ぎ、体内の毒素を排出することができます。

その樹皮と種子は伝統的な中国医学で広く使用されています。ザクロの果実の内部は、果肉のような組織によって多数のピンク色の細胞に分かれており、それぞれの細胞に小さな種子が入っています。ザクロの種子は、収集され、乾燥され、加工された後、薬として使用することができます。

ザクロ種子ポリフェノール抽出物は強力な抗酸化物質で、関節と皮膚の弾力性を高め、動脈、静脈、毛細血管を強化します。関節炎やスポーツ傷害に対する抗炎症作用も報告されています。糖尿病性網膜症（糖尿病による網膜の炎症）や視力低下などの眼疾患にも効果がある可能性があります。

ザクロ種子ポリフェノールは血管壁を強化し、循環を改善するのに役立つ可能性があり、これは特に脳卒中患者、糖尿病患者、関節炎患者、喫煙者、経口避妊薬を服用している女性、脚の腫れや浮腫（脚の組織に異常な量の体液が蓄積する）のある人にとって重要です。

記事で紹介したグアバの種については、生活の中で適度に食べることが健康に良いので、生活の中でグアバを食べるのが好きな人は適度に食べることをおすすめします。身体に害を及ぼさないように、グアバの種をあまり食べすぎないことをお勧めします。