小豆と大麦のスープの作り方

春が来て花が咲き、美しい景色を見ると、おいしいスープや甘いスープも思い浮かびます。春は体を養う季節です。春節にはすべてが生き返ります。特に大きなプレッシャーにさらされているサラリーマンにとってはそうです。彼らはいつも仕事で忙しく、仕事が終わった後はいつもだるさを感じています。彼らは小豆と麦のスープをたくさん飲むことができます。これは栄養価が高いだけでなく、体に多くの利点があります。小豆と麦のスープの作り方を学びましょう。

小豆はデンプン質が豊富なので「米豆」とも呼ばれ、「水分を補給し、排尿を促進し、膨満感を和らげ、腫れを取り除き、嘔吐を止める」という機能があり、李時珍は「心の谷」と呼んでいます。小豆は栄養価が高く、多機能な穀物で、人々の生活に欠かせない存在です。

ハトムギには、新陳代謝を促進し、胃腸の負担を軽減するさまざまなビタミンやミネラルが含まれており、病中病後の虚弱患者の強壮食品として使用できます。

ハトムギ食品を定期的に摂取すると、慢性腸炎、消化不良などの病気にも効果があります。ハトムギは腎機能を高め、清熱・利尿作用もあるため、浮腫の患者にも効果的です。

材料：

材料: 小豆80g、ハトムギ80g

付属品：水

ステップ

1. 小豆をよく洗う

2. ハトムギをよく洗う

3. キャセロールに小豆を注ぐ

4. 大麦をキャセロールに注ぐ

5.適量の水を加え、強火で沸騰させ、弱火で1時間煮る。

6. 調理済み

ヒント：小豆とハトムギは事前に浸しておくと時間を節約できます

生活水準の継続的な向上に伴い、私たちの日常の食事はより豊かになり、太り気味で肥満の人の数が増えています。これらの人々は、より多くの小豆と大麦のスープを飲むことで、効果的に減量することができます。小豆と大麦のスープの作り方は、市販のさまざまな減量製品と比較して比較的簡単で比較的安全であり、身体にも多くの利点があります。