便秘でもエビを食べても大丈夫ですか？

食べ物や水分の摂取量が少なすぎると、腸内に少量の食べ物の残渣や便が残り、大腸の正常な蠕動運動を刺激するのに不十分になります。これが便秘の原因になります。不規則な食事や忙しい生活も便秘の原因になります。患者は薬の服用に加えて、食事の問題にも注意を払う必要があります。

生活のペースが速まるにつれ、便秘は一般的な病気になりました。この便秘を軽視せず、深刻な結果を避けるために真剣に受け止めてください。エビを定期的に食べることは体に良いのでしょうか？エビは便秘を治すことができますか？今日調べてみましょう。

伝統的な中国医学によれば、海水エビは性質が温かくて湿っていて、味は甘くて塩辛く、腎臓と脾臓の経絡に入ります。

エビ肉には、腎臓を養って陽を強化する、乳汁分泌を促進して毒素に抵抗する、血液を養って精気を強化する、瘀血を除去して解毒する、気力を強めて陽を養う、経絡を浚渫して痛みを和らげる、食欲を増進して痰を解消するなどの効果があります。腎虚、インポテンツ、精漏、早漏、乳停滞、筋肉と骨の痛み、手足のけいれん、全身のかゆみ、皮膚潰瘍、体力低下、神経衰弱の患者に適しています。

エビの栄養価は非常に高く、100グラムあたりに含まれる栄養素は次のとおりです：タンパク質（18.60グラム）、脂肪（0.80グラム）、炭水化物（2.80グラム）、ビタミンA

(15.00 マイクログラム)、チアミン (0.01 mg)、リボフラビン (0.07 mg)、ナイアシン (1.70 mg)、ビタミン E (0.62 mg)、カルシウム (62.00 mg)、リン

(228.00 mg)、カリウム (215.00 mg)、ナトリウム (165.20 mg)、マグネシウム (43.00 mg)、鉄 (1.50 mg)、亜鉛 (2.38 mg)、セレン

(33.72 マイクログラム)、銅 (0.34 ミリグラム)、マンガン (0.12 ミリグラム) でした。水分77グラム、カロリー90kcalが含まれています。

「蒸しエビ」「煮エビ」「揚げエビ」「煮エビ」など、エビを使った山東料理はどれも有名です。エビは薬効も高く、気と胃を補い、陽を強め、精を補い、体を強くし、寿命を延ばす働きがあります。主に神経衰弱、腎虚とインポテンツ、脾臓と胃の虚弱、治りにくい傷の治療に使われます。

便秘患者の数は年々増加しており、この知識を知る必要のある人はますます増えています。今では誰もがエビについてある程度の理解を持っているので、便秘患者はエビを食べることができます。また、食事の規則性にも注意を払う必要があります。そして、身体運動の強化と規則正しい生活に気をつけましょう。