ハーブティーの正しい飲み方

はじめに：ハーブティーをむやみに飲まないでください。飲みすぎると体に害を及ぼす可能性があります。摂取量を適切に調整する必要があります。暖かくなってくると、当然のことながら、ハーブティーが喉の渇きを癒すと考え、たくさん飲む人が増えます。ハーブティーは喉の渇きを癒し、熱をとどめてくれますが、飲み過ぎには注意が必要です。特に高齢者や子供にとって、ハーブティーの正しい飲み方は？以下、編集部がご紹介します。

なぜハーブティーを飲むのでしょうか?

ハーブティーは、漢方薬の原料を水に混ぜて飲用するもので、「ハーブティーを飲む目的は、発熱症状を取り除くことです。」たとえば、夏の暑さや秋冬の乾燥などです。伝統的な中国医学では、薬を冷たい、熱い、温かい、涼しいという4つの性質に分類します。伝統的な中国医学によれば、風邪は熱で治し、熱は風邪で治します。ハーブティーは、冷たい漢方薬を水で煮て作る飲み物で、解熱作用があります。

ハーブティーはお茶ではなく薬です

結局のところ、ハーブティーは薬です。個人の必要に応じて使用する必要があります。無差別に摂取すべきではなく、健康薬として長期間摂取すべきではありません。虚弱体質の人や乳幼児が苦くて冷たいハーブティーを長期間乱用すると、体の陽気や脾臓、胃にダメージを与えやすくなり、疲労感、顔色不良、発汗、風邪ひき、食欲不振、軟便などの症状を引き起こします。舌苔が薄く剥がれ、脈が弱いなど、脾臓と肺の気虚の症状がみられる。

ハーブティーを飲むのに適さない人は誰ですか?

体が弱っている人や慢性胃腸炎や関節炎を患っている人にとって、ハーブティーの主成分は冷たい性質のものが多いです。体質が弱い人は、通常、寒さ、風、発汗に対する恐怖などの症状があります。ハーブティーを飲むと、症状が悪化するだけでなく、ひどい場合は脾臓や胃にダメージを与え、腹痛や下痢を引き起こすこともあります。気虚の人は、夏場はハーブティーの代わりに、アメリカ人参やオタネニンジンなどから作った人参茶を飲むといいでしょう。

風邪やインフルエンザの患者

夏場、エアコンの温度が低かったり、雨に降られたりして風邪をひき、風邪気味や鼻水が出るなどの症状が出ているときに、ハーブティーを飲むと症状が悪化しやすく、風邪の回復にはつながりません。ただし、発熱や喉の痛みなどの症状がある場合は、ハーブティーを適度に飲んでも構いません。

月経中の女性

月経中、女性は出血量が多く抵抗力が低下しているため、この時に冷たいお茶を飲むと、冷えにより血液が滞りやすく、月経血の排出が悪くなり月経困難症を引き起こし、ひどい場合には月経不順を引き起こすこともあります。月経困難症や月経不順で悩まされることが多い女性は、月経がなくてもハーブティーを飲まないか、飲む量を減らすべきです。

妊娠中および新米ママ

「薬はすべて毒である」ということわざがあります。赤ちゃんの健康のために、妊婦はハーブティーを飲まないことをお勧めします。特に妊娠の最初の 3 か月間は特別な注意が必要です。出産したばかりの新米ママは非常に体が弱っています。ハーブティーを飲むと出産後の内臓の回復に良くないだけでなく、脾臓や胃にダメージを与え、将来的に腹痛を引き起こします。

高齢者と子供

高齢者の脾臓と胃の機能は比較的弱く、乳幼児の脾臓と胃の機能はまだ十分に発達していません。キハダやオウゴンなどの成分を含むハーブティーは冷たすぎるため、脾臓と胃にさらにダメージを与え、消化不良、食欲不振、下痢などの副作用を引き起こします。夏には、高齢者や子供は、菊、蓮の葉、スイカの皮、パチョリなどのあまり冷たくはない薬草で作った薬草茶を飲んだり、サンザシ、麦芽、神曲などの脾臓を強化して食欲を促進する薬草を薬草茶に入れて消化を助けたりすることができます。

ハーブティーにはカテゴリーがありますか？

ハーブティーに使われる薬材は、一般的にスイカズラ、桑の葉、菊、山吹草、竹の葉、チガヤの根、サンザシの根、オオバコ、シソ、ミント、ブタクサの葉、ゴマ、キバナバナ、カポック、鶏骨草、金草などであり、昔は野原でよく見られた野生の花や雑草であった。王老吉生薬茶と二十四節気茶はこれらの生薬を一緒に煮出して作られます。この飲み方の最大の利点は、手軽なことです。しかし、漢方医は常に物事を弁証法的に見ています。人や病気によって必要なお茶は異なります。これが漢方医学の重要なポイントです。現在、市場には多くの種類のハーブティーがあります。黄真龍や金虎鹿などの専門ハーブティー店では、すべて冷茶、喉茶、除湿茶などの名前が付けられています。では、ハーブティーはどのように飲めばいいのでしょうか？

ハーブティーは一般的に熱を払うために使われますが、「熱の種類によって違いがあります。」伝統的な中国医学では、火を消すものを多くの種類に分類しています。その一つは、熱を清めて火を消すものです。ほとんどのハーブティーには、この機能があります。 2 つ目は、熱を消し、湿気を取り除くためのものです。火と熱に加えて湿気がある場合、これは広東省の人々に最もよく見られる湿熱ですが、この種類のハーブティーを飲むと良いでしょう。 3 つ目は、熱を清め、解毒する火です。このタイプの火はさらに強力で、毒性があります。一般的な熱を清め、火を取り除く方法はもはや効果がありません。 4つ目は、熱を取り除いて夏の暑さを和らげるためのものです。暑さが原因で火事になった場合は、この種類のハーブティーを飲むのが最も効果的です。体内に熱があるだけでなく、火の中に冷たさがある人もいます。これを中国医学では「寒包火」と呼びます。寒さと火の扱いは異なります。

熱があるときに飲むと良い

「ハーブティーはただの水ではありません。ハーブティーを飲みすぎたり、適量を飲まなかったりすると、体の機能に間違いなく影響します。辛いものを食べて『熱くなった』ときは、ハーブティーを適度に飲むと良いですが、むやみに飲む必要はありません。」また、中国医学では病状の鑑別と治療を重視しており、人によって症状が異なるとも述べています。ハーブティーを適切に飲むと、夏の暑さに抵抗し、解消するのに役立ちますが、自分の体質の欠乏や過剰、寒熱、変化を知らず、それに応じてハーブティーを正しく飲まなければ、悪い結果を招くことになります。

清熱消火のハーブティーを飲むのに適した人はどんな人ですか？

熱を消し、火を消すハーブティーは、外風熱症や内熱症に悩む人に適しています。これらの患者は、一般的に発熱、喉の痛み、目の痛み、目の充血、歯痛などの症状を示します。非常に元気そうであれば、ハーブティーを飲むだけでも大丈夫です。例えば、二十四薬草茶や登老薬草茶のレシピの多くは、スイカズラ、野菊、タンポポ、桑の葉、チガヤの根など、簡単な清熱薬です。これらの薬は比較的マイルドで味も良いです。患者は完成した薬草茶を直接購入することも、薬局やスーパーマーケットに行って薬を手に入れ、自分で煮ることもできます。すべて飲むことができます。黄真龍ハーブティーは、単に熱を取り除き、火を取り除くこのカテゴリーに属します。喉の痛み、歯痛、目の充血にとても効果的です。この種のハーブティーは、風熱風邪や喉の痛みの治療にも非常に効果的です。

ただし、単に熱をとるだけのハーブティーなので、飲みすぎると体が冷えてしまう可能性があるので注意が必要です。冷えすぎの患者の多くは子供や虚弱体質の人で、風邪をひきやすく、特に子供や高齢者は風熱風邪にかかりやすいです。このとき、単にハーブティーを飲むだけでは理想的ではないかもしれませんが、三豆ドリンクを飲むことができます。三豆飲料とは？大豆、黒豆、緑豆を水で煮て飲む飲み物です。緑豆には清熱作用があります。緑豆ペーストはハーブティーのお店だけでなく、飲み物を販売している場所でも売られています。緑豆ペーストを飲むと清熱作用がありますが、清熱作用があるだけで、虚弱体質の問題を解決することはできません。緑豆ペーストを飲んだ後に胃の不快感を感じる人もいます。しかし、大豆や黒豆と組み合わせると違います。大豆は脾胃の気を補うことができ、黒豆は腎の気を補うことができます。また、この2つの薬は他の強壮剤とは異なり、食品でもあるため、過剰に補うことはありません。広東省の人々はスープを作るときに少量の大豆を入れるのが好きです。それは、スープが軽くて気を補給できるため、体質が弱く体が熱い人に非常に適しているからです。

ハーブティーを過剰に摂取しないでください

ハーブティーをむやみに飲まないでください。広東省の人々はハーブティーを飲むのが大好きで、ハーブティーで何でも解決できると信じています。ハーブティーを飲むと病気が治りますし、病気でないときにハーブティーを飲むと病気を予防することもできます。成人が1か月以内に数杯のハーブティー（主に王老吉）を飲まない場合、または乳児が2〜3日に1回七星茶を飲まない場合、健康は保証されないとみなされます。これは権力の乱用の典型的な例であり、この実践と理解は間違っています。

五花茶、下桑酒、王老吉など、よく使われるハーブティーは、いずれも苦味と風邪の薬効成分で構成されており、季節を問わず、風邪、頭痛、発熱、その他の停滞症状の治療に適しています。その中で、王老吉は最も冷たい薬効があり、五花茶と下桑酒は比較的穏やかな薬効があります。子ども用七星茶は、甘くてマイルドな風邪薬で構成されており、風邪、発熱、イライラ、歯ぎしりのあるお子様に適しています。体質が強く、体内の熱と湿気が過剰で、喉の痛み、便の乾燥、舌の赤さと黄色い脂の層に悩まされることが多い人は、定期的に服用しても健康を害することはありません。しかし、ハーブティーはあくまでも薬なので、健康食品として長期間摂取するのは適切ではありませんし、体調に関係なくむやみに摂取するのもよくありません。

虚弱体質の人や乳幼児が苦くて冷たい薬草茶を無差別に長期間摂取すると、体内の陽気や脾胃にダメージを与えやすく、疲労感、顔色不良、発汗、風邪にかかりやすい、舌が青白く舌苔が薄い、食欲不振、消化不良、脈が弱いなどの脾肺気虚の症状を引き起こします。特に乳幼児は内臓が繊細で、体型が不完全、気力が弱く血が少ないため、長期間薬草茶を摂取すると、その攻撃が継続し、子供の生命エネルギーを損ない、健やかな成長に影響を与えます。幼児期にハーブティーを過剰に摂取すると、脾臓と肺の気を損傷し、風邪、咳、喘息にかかりやすい子供もいます。月に3～4回も病気にかかってしまうこともあります。しかし、民間の習慣に従って、子供にハーブティーを飲ませ続ける親もいます。この結果は自明です。