ナツメ、蓮の実、リュウガンのスープの作り方

健康維持は私たちの忙しい生活の一部であり、身体機能を改善する方法でもあります。気温が急激に変化する予測不可能な天候が続く昨今、健康食品サプリメントを通じて健康を守ることが本当に必要です。ナツメ、蓮の実、竜眼のスープは健康維持と血液補給に良い選択です。このスープを飲むことは私たちの体に非常に有益です。では、ナツメ、蓮の実、リュウガンのスープはどのように作るのでしょうか? 一緒に調べてみましょう。

赤いナツメ、別名ナツメ。ビタミン含有量が非常に高いのが特徴で、「天然のビタミン剤」とも呼ばれ、陰陽を養い、血液を補う効果があります。ナツメは適応力が強い温帯作物です。ナツメヤシは「ハードコア作物」として知られ、干ばつや洪水に強いため、節水型の林業や果物産業の発展に適した品種となっている。

蓮の実は、スイレン科のNelumbo nucifera?Gaertn.という植物の成熟した種子を乾燥させたものです。我が国の南北各省に分布しています。脾臓を補い、下痢を止め、帯下を止め、腎を利き、精を収れんし、心を養い、心を落ち着かせる効果があります。脾虚、下痢、帯下、夢精、動悸、不眠症などによく使われます。

リュウガン（学名：Dimocarpus longan Lour.）は、リュウガンとも呼ばれ、樹高の高い常緑大木です。果実は7月から8月にかけて熟して黄褐色になったときに収穫されます。ムクロジ科の植物です。果実は生食または乾燥加工して食べられます。果肉、芯、皮、根はすべて薬用として使用できます。もともと中国南部と南西部で生産されていたリュウガンは、中国、タイ、インドネシア、オーストラリアのクイーンズランド、アメリカのハワイやフロリダなど、世界中の多くの国や地域で栽培されています。

リュウガン、ナツメ、蓮の実のスープは漢民族の伝統的な珍味です。リュウガンは、リュウガンとも呼ばれ、栄養価が高く、さまざまな糖分やビタミンが含まれています。性質は温かく、味は甘い。心臓と脾臓の経絡に入ります。効能：心臓と脾臓を養い、脾虚による下痢や浮腫を治療し、気血を補い、心を落ち着かせ、不眠症、物忘れ、動悸を治療します。

特徴

リュウガン、ナツメ、蓮の実のスープは漢民族の伝統的な珍味です。リュウガンは、リュウガンとも呼ばれ、栄養価が高く、さまざまな糖分やビタミンが含まれています。性質は温かく、味は甘い。心臓と脾臓の経絡に入ります。効能：心臓と脾臓を養い、脾虚による下痢や浮腫を治療し、気血を補い、心を落ち着かせ、不眠症や物忘れを治療する。

2 材料

リュウガン8個、ナツメ10個、蓮の実20個、白キクラゲ3個、黒砂糖大さじ1杯（15グラム）、水1000ml（1リットル）

ナツメ、蓮の実、リュウガンのスープの作り方:

1) シロキクラゲを水に浸し、黄色い根を取り除き、蓮の実を浸します。

2) 竜眼の果肉、ナツメ、蓮の実、白キノコをきれいな水で洗い、鍋に入れてきれいな水1000mlを注ぎ、強火で沸騰させ、その後弱火にして20分間煮続けます。

3) 調理後、熱いうちにブラウンシュガーを加え、よく混ぜてお召し上がりください。

ナツメ、蓮の実、リュウガンにはそれぞれ異なる健康効果があります。ナツメ、蓮の実、リュウガンのスープの作り方もシンプルで覚えやすいです。特に女性の友人は、ナツメ、蓮の実、竜眼のスープをもっと飲むべきです。このスープは女性の血液を補給するのに非常に効果的です。毎日、ナツメ、蓮の実、竜眼のスープをたくさん作ってください。定期的に摂取すると、体の経絡が開き、肌に潤いを与え、血液と気を調整することができます。