パイナップルは料理をより香り高く、美味しくします

パイナップルは料理をより香り高く、美味しくします

食事と一緒に果物を食べるのは良い考えです。食欲を変えて新しい味を試すことができるだけでなく、食卓のハイライトにもなるかもしれません。問題は、栄養価を落とさずに食欲を増進させるために、果物を食事にちょうど良い方法で取り入れる方法です。これは実際にはキッチンでの課題です。今日は、料理に最適な果物、パイナップルについてお話しします。

1. 食べ物に独特の香りをつける。

野菜に比べて、果物には芳香物質や有機酸が多く含まれています。そのため、パイナップルを料理に加えると、料理に爽やかな香りを与えることができます。例えば、パイナップルと鶏肉の炒め物では、パイナップルの香りと鶏肉の柔らかさが互いに引き立て合います。

2. ブロメラインを破壊する。

一般的に、果物の栄養を最大限に摂取するには生で食べることが推奨されます。しかし、生のパイナップルにはブロメラインが含まれており、食べると口腔粘膜のタンパク質も分解し、口の中に不快な麻痺感を引き起こします。加熱すると酵素が変性して失活するので、食べても違和感がありません。

パイナップルに含まれるプロテアーゼはタンパク質そのもので、胃に入った後は胃酸の強酸性(pH約0.9~1.5)により変性・不活性化されており、消化を助ける役割を果たすことは困難です。

3. 食物繊維を柔らかくし、胃腸への負担を軽減します。

食物繊維は第7の栄養素とも呼ばれ、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維に分けられます。人体の成分ではありませんが、便秘を予防したり、体重をコントロールしたり、食後の血糖値の上昇を緩やかにしたりするなど、かけがえのない重要な役割を果たしています。

パイナップルの食物繊維には水に溶けない食物繊維が多く含まれており、口当たりが悪く、胃腸の働きが弱い人にとっては胃や腸への負担も大きくなります。加熱により食物繊維が柔らかくなると、胃腸への刺激や機械的ダメージが軽減されます。特に、胃腸機能が低下している方や胃腸疾患のある方に適しています。

4. 熱に敏感なビタミンは珍しい。

果物を料理に使う場合の最大の懸念は、果物に含まれるビタミンが高温で破壊されるということだと考える人もいますが、これは確かに問題です。しかし、パイナップル自体には熱に弱いビタミンはほとんど含まれていないので、炒めたり加熱したりしてもビタミンが失われてしまう心配はありません。同様の例としてはリンゴが挙げられます。

5. パイナップルの殻を容器として使用します。環境に優しくユニークです。

中身をくり抜いたパイナップルの殻は、それ自体がよい容器です。シンプルで便利、清潔で環境に優しいです。お皿の上の食べ物が間違いなくさらにユニークになります。あなたの創造性は間違いなくあなたの家族から賞賛されるでしょう!体と心を喜ばせることも、食べ物の素晴らしい領域であることを忘れないでください!

<<:  ネギ生姜ジュースの作り方

>>:  三宝はあなたの春の悩みを解決します

推薦する

ファンチェン・レオパードは北京国際モーターショーに全製品を持ち込み、レオパード5は新バージョンを発表

2024年4月25日、防城宝汽車は北京モーターショーに全製品ファミリーを持ち込み、BYDのプロフェッ...

チーズクッキーの作り方

若者たちは、自分で料理を作って食べることにますます熱心になっています。第一に、自分で料理を作ることで...

インディカ米は生で食べられますか?

インディカ米は、あまり知られていないかもしれませんが、名前を変えれば、誰もが知るようになります。イン...

ショウガ、ツルドクダミ、黒ゴマは本当に黒髪の成長に役立つのでしょうか?

「1990年代生まれの人はもう髪の毛が抜け始めている!」この文章にどれだけの冗談や誇張が含まれてい...

月餅の作り方

中秋節は月餅を食べる季節です。この時期はさまざまな味の月餅が市場に出回り、多くの月餅愛好家を喜ばせま...

豚のキールの効能と機能

友人の中には、豚ロースの背中の部分、つまり豚キールを食べるのを好む人もいます。この部分の肉は赤身が多...

大きな骨と昆布の調理方法

昆布は誰もが大好きな魚介類です。昆布は美味しいだけでなく、栄養も豊富です。昆布は冷菜や漬物に使えます...

ライスヌードルの作り方

ライスヌードルの調理方法はたくさんあります。ライスヌードルは主食になることもあります。ライスヌードル...

調理済みの食事は安全ではないのでしょうか?栄養価は低下しますか?頻繁に食べると健康に害がありますか?真実は→

ゴシップ生活のペースが速くなり、仕事のプレッシャーが増すにつれ、家庭料理に多くの時間とエネルギーを費...

夏に体を冷やして心臓を守る7つの食べ物

美味しい食事を楽しむだけでなく、健康にも良いので、食べる前に食べ物を選んでみませんか?熱をやわらげ、...

橋本病甲状腺炎の食事療法

甲状腺炎は、さまざまな臨床症状を伴う非常に一般的な甲状腺疾患です。その中で、甲状腺炎に罹患する可能性...

ホットレビュー |南海大学教授の履歴書が話題に、ネットユーザー「とても面白い」

「ホットスポットレビュー | 今週の主要テクノロジーイベント」は、Academic Headlin...

薬用ワインを飲むのにどれくらい時間がかかりますか?

薬酒は実は多くの人が好んで飲む健康酒の一種で、薬酒によって体に与える滋養や健康効果は異なります。薬酒...

39℃を超える高気温がまたやってきました。猛暑が始まる前に「炉」になってしまった。今年の夏はなぜこんなに暑いのでしょうか?

今年の6月は、私の国の北部の多くの地域が特に暑いようです。北京を例に挙げてみましょう。 6月はまだ終...

中国人に最も不足している4つの食べ物!

昨今、食生活の多様化が注目されていますが、あなたは健康的な食事をしていますか? 牛乳調査によると、中...