ほうれん草：女性オフィスワーカーのための目薬

美容とスキンケアは女性にとって必修科目です。美容やスキンケアに関して言えば、あらゆる種類の化粧品が女性に人気です。しかし、外用は症状を治療するだけで、根本的な原因を治療するものではありません。内側からのケアにより、内側から美しさが輝きます。美容の専門家が、化粧品並みの効果を持つ7つの天然美容食品を紹介します。ほうれん草、さくらんぼ、卵、マンゴーなど。

「目薬」：ほうれん草

ほうれん草にはカロテノイドとゼアキサンチンが豊富に含まれており、目に潤いを与え、目を澄ませて明るく潤わせてくれます。

「リップバーム」：チェリー

さくらんぼには、人間のヘモグロビンを合成するための原料となる鉄分が豊富に含まれています。したがって、さくらんぼを定期的に食べると、唇が美しく潤いを保つことができます。

「歯磨き粉」：キウイ

キウイには歯を強くするビタミンCとカルシウムが豊富に含まれています。キウイには粗繊維が含まれており、一定の浄化作用があります。キウイを食べた後、コップ一杯の水を飲むのは、歯磨きをするのと同じくらい良いことです。

「ヘアコンディショナー」：卵、マンゴー

卵には鉄分が豊富に含まれており、抜け毛を防ぐことができます。卵には硫黄も豊富に含まれており、髪を滑らかにする効果があります。マンゴーにはビタミンが非常に豊富で、髪に非常に必要なリンなどのミネラルも含まれています。マンゴーを定期的に食べると、乾燥して脆くなった髪が改善されます。

「ボディローション」：バナナ、グレープフルーツ

加齢、長期の喫煙や飲酒は肌の弾力性の低下を引き起こします。バナナにはカリウムが豊富に含まれています。定期的に摂取することで肌の弾力を保ち、肌に潤いを与えることができます。

グレープフルーツはビタミンEが豊富で、しわを減らすための化粧品の肌柔軟剤としてよく使用されます。

「マニキュア」：チキン

美を愛する人は爪の手入れを怠りません。実際、食事から十分な水分とタンパク質を摂取していれば、爪は健康で光沢のある状態を保てます。鶏肉は良い選択です。

「ダイエット薬」：レモン、ビート

レモンに含まれるクエン酸は、胃腸の消化機能を効果的に改善します。食後にレモンジュースを一杯飲むと、体内の脂肪を排出し、食べ過ぎによる体重増加を防ぐことができます。ビートルートには脂肪分解を促進し、余分な脂肪を減らすベタインが含まれています。