5種類の果物の珍しい健康効果

最もよく知られている果物の中には、驚くべき健康効果があるものもあります。

リンゴは脳に良い

カナダのケベック大学の研究者たちは、リンゴに含まれる抗酸化物質ケルセチンが神経系全体の健康を改善できることを発見した。米国のコーネル大学の研究者らは、リンゴが神経細胞を酸化ストレスから保護し、認知障害のリスクを軽減することを発見した。

バナナは心臓病を予防する

バナナに含まれる食物繊維、カリウム、ビタミン C、ビタミン B6 は、心臓が最適な状態で機能するよう一緒に働きます。

ブドウは脂肪燃焼を助ける

ブドウにはレスベラトロールが豊富に含まれており、特に脂肪燃焼に効果的です。米国のジョージア大学の研究者らは、レスベラトロールが脂肪細胞の分解を通常より2.46倍速く引き起こすことを発見した。

オレンジはシワを減らす

オレンジに含まれる豊富なビタミン C は、日光や大気汚染による肌のダメージを回復させ、しわを減らし、肌全体の質感を改善します。

梨はがんを予防できる

梨には他のどの果物よりも多くの食物繊維が含まれており、大腸から発がん物質を排出するのを助け、大腸がんのリスクを軽減します。さらに、フロレチンなどのフラボノイドも含まれており、黒色腫、リンパ腫、肝臓がん、大腸がん細胞の増殖を抑制します。