【中国科学技術協会農業技術センターの「賢いお母さん」】有酸素運動は空腹時に行う方が効果的で、食後に食べると筋肉がつきやすくなる?最初に食べるべきか、それとも最初に運動すべきか?

【中国科学技術協会農業技術センターの「賢いお母さん」】有酸素運動は空腹時に行う方が効果的で、食後に食べると筋肉がつきやすくなる?最初に食べるべきか、それとも最初に運動すべきか?

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