肝血と腎気を養う

私たちの友人の多くは、肝血虚と腎気虚に苦しんでいます。肝血虚と腎気虚によって引き起こされる最も一般的な症状は、髪の毛が早く白くなることです。多くの若い友人が白髪になっています。これは、体内の肝血虚と腎気虚に非常に関連しています。したがって、肝血と腎気を補充する効果を得るために、特定の方法を採用する必要があります。

お粥は世界で最も健康に良い食べ物です。お粥を食べると、肝血と腎気を補う効果があります。組み合わせが上手であれば、お粥を食べる方法を使用して、肝血と腎気を補う効果を得ることができます。

伝統的な中国医学では、血熱、腎虚、気血の弱さが白髪の原因であると信じられています。髪の栄養は血液から来ます。髪が白くなったり、抜けやすくなったりするのは、肝血が不足し、腎気が弱いことが原因であることが多いです。そのため、白髪に対する伝統的な中医学の治療法は、肝血と腎気を補うことであり、例えば、高麗人参楊容煎じ薬を六味地黄丸と組み合わせて使用​​し、さらにツルドクダミ、イカリソウ、エゾウコギを加えて調整します。 『易読本草経』という本に、「黒胡麻を9回蒸して天日干しし、黒ナツメの肉と混ぜて丸薬にすると白髪が黒くなる」と書いてある。つまり、黒胡麻を9回蒸して天日干しし、この工程を9回繰り返し、黒ナツメの肉と混ぜて丸薬にして服用すると、白髪が黒くなるという。ただし、上記の処方の効能は個人の体質によって異なります。冷たい飲み物や脂っこい食べ物を避け、平日は夜更かしをすると白髪の改善に役立ちます。

1. お粥

高麗人参粥、鶏汁粥、クコ粥、多年草粥などを使用し、ナツメ10〜15個とジャポニカ米100グラムを使用して粥を調理し、朝食と夕食に摂取できます。このお粥は気血を補い、脾胃を強化する効果があり、胃が弱く、食欲不振、気血不足の人に補助的な治療効果があります。

2. ユリとリュウガンのスープ

ユリ30グラムを水で煮て、残渣を取り除きます。適量のリュウガンの肉を液体に加えます。弱火で煮立ったら、必要に応じて氷砂糖を加えます。

3. 臓器を使って臓器を補充する

（１）鶏レバー粥

甘くて温かい味で、血液と肝臓を養うことができます。肝臓を養うのに優れた食品です。他の動物の肝臓よりも肝臓を養う効果が高く、胃を温めることができます。具体的な使い方は、新鮮な鶏レバー3個と米100グラムを一緒にお粥にして炊いて食べることです。中高年者の肝血虚、偏食、ドライアイ、流涙症などを治療できます。

（２）オトギリソウと鶏レバーの蒸し物：手足のしびれがある高齢者は、この２つの生薬を一緒に蒸して摂取することができます。

上記の記事では、若いときに脱毛症になる友人が多いことを紹介しました。私たちはそれに注意する必要があります。白髪が現れると、肝血と腎気が不足していることを意味するため、肝血と腎気を補充する必要があります。上記の記事では、肝血と腎気を補充するさまざまな方法を詳しく紹介しています。