体に現れるこれらの3つの症状は、血管が「硬化」していることを示している可能性があります

47歳の江さんは、ある会社の副社長です。彼は仕事で大きなプレッシャーを感じており、ほぼ毎日長時間オフィスに座っています。残業や社交行事は日常茶飯事です。彼は20年以上喫煙歴がある。

2か月前、江さんは突然、原因もなく右足が冷たくなり、足の親指が痛むことに気づきました。両足の爪が異常に伸びてしまい、歩くのが困難になりました。約200メートル歩くと、右足の裏に焼けるような痛みを感じた。

しばらく休めば症状は改善します。

当初、江さんは、足の柔軟性が衰えているのは高齢のせいだと考え、深刻に考えず、何の治療も行いませんでした。

しかし、最近、右足のつま先の痛みが強くなり始め、夜も眠れないほど痛くなりました。

家族は彼の状態をとても心配し、治療のために病院に付き添いました。

両下肢の動脈のカラードップラー超音波検査の結果、報告書には次のように記されていました。

1. 両下肢の大動脈の軽度硬化および両膝窩動脈の動脈硬化性プラークの形成。

2. 両側後脛骨動脈および右前脛骨動脈への血液供給が不十分。

診断の結果、医師は最終的に下肢動脈硬化症であることを確認しました。

医師は次のように警告しています: 原因もなく足が冷たくなった場合は、動脈硬化の発生に注意する必要があります。

特に、足が時々冷たく感じたり、温まらなかったりする場合は、より注意を払い、原因を特定するために早めに医師の診察を受ける必要があります。

私たちが生まれたとき、血管は新しい水道管のように滑らかで、障害がなく、適度に柔軟です。

しかし、時間が経ち、血管を長期間使用すると、水道管と同じように、必然的に沈殿物が蓄積し、徐々に硬化していきます。時間が経つと動脈硬化が起こります。

脳の血管が詰まると脳梗塞を引き起こします。冠動脈が詰まると心筋梗塞を引き起こします。腎動脈が詰まると腎不全が起こります。下肢の動脈が詰まると足の壊疽が起こり、重症の場合は突然死に至ることもあります。

調査によると、わが国で心臓血管疾患を患っている人の数は2億3000万人に達しています。

毎年、心血管疾患による死亡者数は300万人に上り、平均して10.5秒ごとに1人が心血管疾患で亡くなっています。心血管疾患の中で最も一般的な基礎疾患は動脈硬化です。

体にこれら3つの症状が見られる場合、血管が硬化していることを意味します。

01

速く歩くと胸が痛くなります

人の冠動脈にアテローム性動脈硬化性プラークが形成されると、それが血管の内腔に突出し、内腔狭窄を引き起こします。

運動をしていないときは、一般的に身体に不快感はありません。しかし、歩く過程では運動量が増え、心臓の酸素消費量も増えるため、冠動脈への血液供給が相対的に不完全となり、心臓の痛みを引き起こす可能性があります。

症状が軽度であれば、患者はすぐに立ち止まって休むだけで、症状はすぐに消えます。

02

頭を回すとめまいがする

頸動脈がある程度狭くなると、脳への血液供給が遮断され、血液供給が不十分になります。

そのため、頭を回すと後部の循環が妨げられ、めまいや回転性めまいを引き起こすことがあります。

症状が軽い場合は一時的な症状で治まることもありますが、重い場合は脳梗塞に発展することもあります。

03

足が冷たくなったり、しびれたり、痛んだりする

足は心臓から遠いので、血液の供給が悪ければ当然温まりません。

動脈硬化性プラークの形成により下肢動脈の内腔が狭くなり、末梢への血液供給が不十分になると、脚や足が冷たくなります。

病気の初期段階では、患者は片側の手足が冷たく感じたり、皮膚温度が正常よりわずかに低く感じたりすることがよくあります。衣服を重ね着したり、気温が上昇したりすることで、ある程度緩和されます。

しかし、血管病変が悪化するにつれて、皮膚温度は徐々に低下します。衣服を重ね着したり、周囲の温度を上げたりしても症状は緩和されず、両側に症状が現れることもあります。

狭い部分が高くなるほど、冷たい脚の領域が大きくなります。

足の冷えに加えて、患者は歩行後の足の痛みや脱力感、足のしびれや痛みを経験することもあります。

動脈硬化が進行して下肢の血管に重度の狭窄や閉塞が生じると、下肢の壊死を引き起こすこともあります。

動脈硬化は、この5つのタイプの人々に起こりやすい

年齢を重ねるにつれて、血管も人間と同じように老化し、徐々にシワや白髪が増えていきますが、血管の硬化は避けられません。

しかし、データによれば、この世代の若者の血管はますます硬くなっているそうです。30～39歳の人では、動脈硬化率が59.7%にも達しています。 40～49歳の人では動脈硬化の割合が63.7%にも達します。

以下の 5 つのタイプの人は動脈硬化症になりやすいです。

1

糖尿病、高血圧、高脂血症の患者

脂質異常症は動脈硬化の最も重要な危険因子の一つです。

これらの人々は血糖値、血圧、血中脂質を厳密に管理する必要があり、特に糖尿病患者はより注意を払う必要があります。空腹時血糖値を7mmmol/Lにコントロールすることが推奨されており、高血圧患者は血圧を130/80mmHg未満にコントロールするよう努めるべきです。

2

食習慣が悪い人

長期にわたる高脂肪、高ナトリウム食など。

高脂肪、高ナトリウムの食事は動脈硬化の重要な原因です。悪い生活習慣を変えることに加え、これらの人々は定期的に健康診断を受け、自分の体調に注意を払う必要があります。

3

脂質代謝異常のある人

脂質代謝の異常により血管内皮に脂質が沈着しやすくなり、動脈硬化、冠状動脈疾患、末梢血管疾患などを引き起こします。

4

長期喫煙者または受動喫煙者

喫煙は動脈硬化の発症率を2～6倍に高める可能性があります。

5

長期間座りっぱなしの人

長時間座り続けたり、運動不足になったりすると、血中脂質が増加する可能性があります。

血管の動脈硬化を予防するには？

01

スポーツ

日常生活の中で、ジョギングやハイキング、ヨガ、太極拳、その他の中程度の強度の運動など、有酸素運動をもっと行いましょう。

高齢者の場合、ウォーキングと太極拳が第一選択肢であり、1日1時間、数回に分けて行うことが推奨されます。

運動中は、体全体の血液循環が増加し、体全体の血管、特に脳の血管が適時に拡張されます。血管壁に付着した血小板も適時に排出され、脳動脈硬化を予防します。

02

軽い食事

低塩、低脂肪、低コレステロールの食事を摂り、脂肪分の多い肉、肝臓、腎臓などの動物の内臓を控え、できるだけ植物油を選びましょう。

ブロッコリー、トマト、ニンジン、リンゴ、オレンジ、キウイなど、新鮮な果物や野菜をもっと食べることができます。

これらの果物や野菜には、さまざまなビタミンや植物性アミノ酸が豊富に含まれており、血管を柔らかくし、血管内皮と内皮細胞を適時に再生する効果があり、脳動脈硬化を予防します。

03

良い生活習慣

喫煙を控え、飲酒を控え、疲労や夜更かしを避け、もっとリラックスし、心を穏やかに保ち、規則正しい仕事と休息の習慣を身につけるなど、動脈硬化の進行をよりよく防ぐようにしてください。

04

体重管理

男性はウエスト周囲を85cm以下に保ち、女性はウエスト周囲を80cm以下に保つ必要があります。

下肢の動脈が詰まっている疑いがある場合は、足の脈を触って予備的な判断を下すことができます。

1. 足首の前部、内くるぶしと外くるぶしを結ぶ線と、第 1 趾と第 2 趾の間の隙間の交差点にある足背動脈を触診します。動脈の脈が弱くなったり消えたりする場合は注意が必要です。

2. 内果の後ろのくぼみにある後脛骨動脈を触診します。動脈の拍動が弱まったり消失したりした場合、病歴、症状、局所的な部分的な血圧状態と合わせて、動脈狭窄または閉塞が存在するかどうかを予備的に判断できます。

もちろん、血管病変の位置をさらに確認したい場合は、動脈カラードップラー超音波検査、動脈 CT (CTA)、必要に応じて動脈血管造影検査を行う必要があります。

-終わり-

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