咳をしているときにニンニクを食べても大丈夫ですか？

咳は多くの要因によって引き起こされる現象です。咳は私たちにとって良いこともありますが、咳が長く続くと悪い印象を与えます。咳を治療する最良の方法は薬を使うことではなく、食事療法を選択することです。正しい食事療法は、できるだけ早く咳を取り除くのに役立ちます。では、咳があるときにニンニクを食べても大丈夫でしょうか？以下の紹介をご覧ください。

ニンニクの正しい食べ方は咳にとても役立ちます。ニンニクの食べ方はたくさんあります。自分の好みに合わせて食べる必要があります。咳をしている友人であれば、次の食べ方を選ぶことができます。

方法1：喉のかゆみを治すためにニンニクを直接噛む

噂: 「最も簡単な方法は、ニンニクの皮をむき、口に入れて時々かじることです。ニンニクの味が出たら、ゆっくりと飲み込みます。ニンニクの片を1時間口に入れておくと、喉のかゆみがすぐに軽減され、咳が治ります。」

真実：理論上は効果があるが、実際の効果は低いかもしれない

この民間療法の理論的根拠は、ニンニクに含まれるアリインとアリナーゼであるはずです。ニンニクを潰すと、この2つが「アリシン」を形成し、強い殺菌効果があります。喉のかゆみが細菌によって引き起こされる場合、理論的には緩和できます。

しかし、喉のかゆみの原因は複雑であることが多く、貧血、消化不良、長期の便秘、心臓病、気管支炎、喘息、肝臓病、糖尿病、慢性腎炎など、さまざまな病気が喉のかゆみを引き起こす可能性があります。ニンニクは、これらの基礎疾患によって引き起こされる喉のかゆみには明らかに効果がありません。

方法2：咳を和らげる蒸しニンニク水

噂：「子供が咳や喘息にかかっているときは、ニンニク2～3片、大人は7～8片を使います。潰してボウルに入れます。ボウルに蓋をして鍋に入れて蒸します。強火で沸騰させてから15分煮ます。ひどい場合は1日3回行ってもかまいません。ニンニクは食べなくてもいいので、水を飲むだけでいいです。翌日ニンニク水を蒸すときは、氷砂糖を加えます。子供には1つ、大人には2つ入れます。」

真実：子供には刺激が強すぎるので使用すべきではない

咳、喘息、その他の病気の治療にニンニクを使用する民間療法は数多くあります。ニンニクは風邪の咳や喘息の治療に確かに効果的ですが、幼い子供には刺激があります。呼吸器官を刺激して咳の症状を悪化させないように注意して使用することをお勧めします。また、アリシンは熱にさらされると効果が低下するため、この方法では熱と投与量の要件を制御することが困難です。

咳があるときにニンニクを食べてもよいかどうかの説明はこれで終わりです。上記の食べ方の信憑性はそれほど高くありませんが、ニンニクは確かに健康に役立つ食品であり、定期的に摂取すると風邪の予防にもなるので、ニンニクを食べることは体に一定のメリットがあるということに留意する必要があります。