便秘の場合でもソラマメを食べてもいいですか?

便秘の場合でもソラマメを食べてもいいですか?

便秘は軽い病気のように思えますが、その苦痛は患者本人にしか分からないかもしれません。長期にわたる便秘により、患者の直腸は徐々に感覚を失い、便秘はますます深刻になります。では、便秘を改善する方法はあるのでしょうか?実は、便秘の患者さんは食生活に気を付けるだけで、便秘をかなり解消することができます。

ソラマメは羅漢豆や虎豆とも呼ばれます

ソラマメ(ラテン語:Vicia faba L.)は、羅漢豆、虎豆、南豆、縦豆、仏豆とも呼ばれ、マメ科ソラマメ属の一年生草本です。食用、野菜、飼料、緑肥として利用できる作物です。原産地はヨーロッパの地中海沿岸、南西アジアから北アフリカで、伝説によると西漢の張騫が西域から中原に持ち込んだと言われています。ソラマメは栄養価が高く、必須アミノ酸を8種類含んでいます。炭水化物含有量は47%~60%。食用のほか、飼料、緑肥、蜜源植物としても栽培できます。食用、野菜、飼料、緑肥として利用できる作物です。

ソラマメは国内のほとんどの省で栽培できます。揚子江の南側の地域では主に秋に種をまき、冬に植えますが、揚子江の北側の地域では主に早春に種をまきます。ソラマメはほとんど栽培されていない山東省、海南省、東北3省を除き、他の省(自治区、直轄市)ではソラマメが栽培されています。そのうち、秋播き地域の雲南省、四川省、湖北省、江蘇省の栽培面積と収穫量は最大で85%を占め、春播き地域の甘粛省、青海省、河北省、内モンゴル自治区は15%を占めている。雲南省はソラマメ栽培面積が最も大きい省で、全国の23.7%を占めています。年間栽培面積は約35万ヘクタールで、主に秋播きです。

ソラマメには、タンパク質、炭水化物、粗繊維、リン脂質、コリン、ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、そしてカルシウム、鉄、リン、カリウム、特にリンとカリウムなどのさまざまなミネラルが含まれています。

説明書

タブーグループ

ほとんどの人にとって食べられます。

高齢者、受験生、頭脳労働をする人、コレステロール値が高い人、便秘の人に適しています。

中焦がしの人は食べてはいけませんし、ソラマメアレルギーを経験したことがある人も食べてはいけません。

遺伝性の赤血球欠乏症、痔出血、消化不良、慢性大腸炎、尿毒症などの人はソラマメを食べないように注意する必要があります。

偏食癖のある子供は、ソラマメを絶対に食べてはいけません。

上で紹介したように、便秘は直腸感覚の欠如につながりやすく、その結果、便秘はますます深刻になります。したがって、便秘の患者は食事に細心の注意を払う必要があります。上で紹介したソラマメはタンパク質と粗繊維が豊富なので、便秘の患者に非常に適しています。

<<:  便秘の場合でもアイスキャンディーを食べてもいいですか?

>>:  ウサギ肉を食べることの利点

推薦する

風邪をひいたときにどんな果物を食べたらいいですか?

風邪は最も一般的な日常的な病気ですが、さまざまな不快な症状を引き起こすだけでなく、仕事、生活、勉強な...

花が咲き、草が青くなり、春の共通疾患の「仲間の輪」も賑やかになってきました...

著者: 鄧超銀、甘粛省九岡病院薬剤師レビュー専門家:甘粛九港病院副院長兼薬剤師の何妙妙氏中国人民解放...

鶏の血液の効能と機能

鶏の血には、体に栄養を補給する効果があり、心を落ち着かせ、風や湿気を払い、血液を補って瘀血を取り除き...

30 歳を超えると、ほうれん草が変化していることに気づくかもしれません |エキスポデイリー

科学の最高のインサイダーがここにいます! 「Expo Daily」では、その日の興味深い科学的コンテ...

ガラパゴス、魔法の動物たちが変化!

ガラパゴス遠い世界しかし、島々は非常に美しいですこれは東太平洋に位置しています南米から約1,000キ...

この絵は近視の人しか理解できないと言われています…

メガネを手に入れる前に通常どのような手順を踏むのか覚えていますか?そうです、検眼学です。視力検査中は...

ツナサラダ

この珍味は、海を渡り、海を自由に泳ぎ、海と海の間を行き来することでしか出会うことができません。漁師に...

フランスに女性トランプが登場し、自動車会社に工場に戻るよう強制したいと訴えた

最近の外国メディアの報道によると、フランスの大統領候補マリーヌ・ル・ペン氏は、米国の次期大統領トラン...

ダフ屋がテスラ モデル3の予約を転売し300%の利益を得る

金融ウェブサイトMarketWatchが北京時間10月14日に報じたところによると、テスラの経済的な...

ソニー NW-ZX300A レビュー: ミニブラックブリックは音質とバッテリー寿命のすべてを備えています

尊敬される企業であるソニーは、常に道を踏み外し、利益追求に追われるブラックテクノロジー企業という印象...

キノコとは何ですか?

この世には非常に多くのことがあり、すべてを知っていると言うことは不可能です。誰もが賢者ではないこと、...

さあ、「グループ」でシェールの「地下宮殿」を探しに行きましょう

古代、人々は水を得るために水文地質学的調査を行い、井戸を掘りました。今日、人々はシェールの「スイート...

シュガーオレンジが人気検索リストに登場!ネットユーザー:中毒性がありすぎる

最近食べた果物は何ですか?答えはシュガーオレンジですコメント欄で手を挙げてください!甘くて皮が剥きや...

将来、水素燃料の飛行機で旅行できるようになるのでしょうか? |チュチュサイエンスフィクション

質問飛行機以外に、水素エネルギーはどこで利用できるのでしょうか?あ車もご利用いただけます。水素自動車...

フォルクスワーゲン、NVIDIAとの協力を拡大し自動車以外の分野もカバー

海外メディアの報道によると、ドイツのフォルクスワーゲングループは最近、NVIDIAとの提携を正式に拡...