高血圧の人は辛いキャベツを食べても大丈夫ですか？

辛いキャベツは、私たちが日常生活でよく食べる食品の 1 つです。他の食品と同様に、辛いキャベツには独自の栄養価があり、食べる人にとって有益です。しかし、体格は人それぞれ異なるため、すべての食品がすべての人に適しているわけではありません。一般的に、高血圧や高血中脂質などの特別なグループの場合は、食べる前にその食品が自分に適しているかどうかを理解する必要があります。

異なる食品には異なる栄養価と機能があり、それがそれらを区別する必要がある理由の1つです。しかし、異なる食品を食べることによってのみ、食品からより多くの栄養素をよりよく吸収し、体の栄養をバランスの取れた状態にすることができます。では、高血圧の人は辛いキャベツを食べても大丈夫でしょうか?

高血圧の場合、食事で何に注意すべきでしょうか？

1. 高血圧患者は適切な時間に適切な量を食べ、空腹になりすぎたり、満腹になりすぎたり、食べ過ぎたりしないようにする必要があります。 「寿世宝源」はこう言っています。「食べ過ぎると蓄積を引き起こし、飲み過ぎると病気や依存症を引き起こします。したがって、喉が渇いているときに飲み過ぎないようにし、空腹のときに食べ過ぎないようにします。気血が乱れ、助けがなければ死に至る恐れがあります。」

2. 塩分の摂取量は1日3グラム未満に制限する必要があります。浮腫が明らかな場合は、塩分摂取を厳密に制限する必要があります。しかし、長期にわたる塩分の摂取不足や塩分欠乏は、食欲不振、全身倦怠感などの症状を引き起こす可能性があるため、無塩は不可能です。

3. 高血圧の患者はカリウムを豊富に含む食品を多く摂取する必要があります。菜種、ほうれん草、白菜、トマトなど。カリウムを含む食品を摂取すると、心筋細胞を保護できるだけでなく、ナトリウムの過剰摂取によって引き起こされる悪影響を軽減することもできます。しかし、高血圧に腎不全が合併している場合は、カリウムを多く含む食品を摂取することはお勧めできません。そうしないと、乏尿により体内にカリウムが過剰に蓄積し、心拍リズム障害や心停止につながる可能性があります。

4. 高血圧の患者は、コレステロールの上昇を防ぐために高脂肪食品の摂取を制限する必要があります。高血圧、高脂血症、動脈硬化症は、多くの場合、因果関係があり、同じ患者に発生するからです。

5. 高血圧患者は血圧を比較的安定させるために、辛い調味料などの刺激の強い食べ物を避けるようにする必要があります。紅茶にはカフェインが多く含まれているため、高血圧の患者は紅茶の摂取を避けるべきです。茶葉に含まれるタンニン酸は薬剤と結合して沈殿を形成しやすいため、降圧効果に影響を与えないように薬剤を服用する場合はお茶と一緒に飲まないようにしてください。

高血圧の患者はキムチを食べないように勧められています。キムチはキャベツから作られていますが、その調味料には唐辛子が含まれています。一般的に、高血圧の人は辛い食べ物を食べるべきではありません。自宅に特別なグループがいる人にとって、健康的な食事は患者に対して責任を持つ最善の方法です。血圧をより良くコントロールしたい場合は、塩分の少ない食品を多く食べるようにしてください。

効果。

高血圧の患者はキムチを食べないように勧められています。キムチはキャベツから作られていますが、その調味料には唐辛子が含まれています。一般的に、高血圧の人は辛い食べ物を食べるべきではありません。自宅に特別なグループがいる人にとって、健康的な食事は患者に対して責任を持つ最善の方法です。血圧をより良くコントロールしたい場合は、塩分の少ない食品を多く食べるようにしてください。