脳は毎日100〜150グラムの砂糖を必要とします。しかし、神経系には糖分がほとんど含まれていないため、常に血液からのブドウ糖の供給に頼らなければなりません。血糖値が下がると、脳の酸素消費量が減ります。軽症の場合は疲労感を感じ、勉強に集中できなくなりますが、重症の場合は昏睡に陥ることもあります。以下の症状が現れたら、デザートを試してみてください。 1. 低血圧:多くの人がこれを経験したことがあるでしょう。正午近くになると、突然めまいがして、手足が冷たくなり、話す力さえありません。この時点で、経験豊富な人は何か、できれば甘いものを食べるように勧めてくるでしょう。そうすれば、めまいは一般的に改善します。これは低血圧によるもので、特に寒いときに起こりやすくなります。 2. 低血糖:糖分の摂取を過剰に抑制したために低血糖によるショック症状が起こった場合、砂糖水などの甘い飲み物を飲むことで患者は危機を乗り越えることができます。
3. 運動前:運動中、人体は多くの体力を消費するため、運動前に満腹の食事を摂ることはお勧めできません。このとき、適度な量のお菓子を食べることで、運動中に人体が必要とするエネルギー供給を満たすことができます。 4. めまいや吐き気があるとき:糖分の多い水を飲むと血糖値が上がり、病気に対する抵抗力が高まります。 5. 嘔吐または下痢がある場合:このとき、患者の胃腸機能は乱れており、脱水症状が現れています。塩水と砂糖水を飲むと、胃腸機能の回復に役立ちます。 6. 糖尿病患者:糖尿病患者は甘いものを食べてはいけないとよく思われますが、実際には、医師は糖尿病患者に血糖値と尿糖値を定期的に検査し、外出時にはチョコレートやキャンディーを1つ持参するように常に注意しています。運転中にめまいや脱力感などの症状が現れた場合は、まずキャンディーを一つ食べてください。 7. 疲れすぎて空腹なとき:このとき、体は熱エネルギーを失いすぎて弱っています。甘いものを食べましょう。甘いものに含まれる糖分は普通の食べ物よりも早く血液に吸収され、体力を素早く補充します。 多くのサラリーマン女性は、甘いものを食べると太ってしまうのではないかと心配しています。しかし、めまいや低血糖などの症状があるときは、適切なタイミングで甘いものを食べると、症状が緩和され、エネルギーが補給されます。小さな甘いスナックには多くの利点があるので、ポケットにいくつか用意しておくとよいでしょう。 |
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