不妊ダイエットレシピ

不妊症とは、結婚して3年以上経っても出産できない女性（男性は健康）を指します。適時に治療を受けるほか、薬膳療法も補助として利用できます。生姜と黒砂糖のペースト、ハーレム粥、温かくて栄養のあるウズラのスープなどの薬膳レシピは、不妊症の女性に役立ちます。もちろん、すべての女性がこのように食べられるわけではありません。アレルギーのある方は医師にご相談ください。

生姜黒糖ペースト

効能：子宮を温めるので、子宮が冷えている女性や不妊症の女性に適しています。

材料：生姜500グラム、黒砂糖500グラム。

作り方：生姜をペースト状に潰し、黒砂糖を加えてよく混ぜ、1時間蒸し、天日で3日間乾燥させます。蒸しと乾燥を合計9回繰り返します。夏の最も暑い3日間に、蒸して乾燥させる作業を3回ずつ行うのが最適です。

使用方法：月経の初めに、1回1スプーンを1日3回、1か月間服用してください。薬を服用している間は性交を避けてください。

ハーレムポリッジ

効能：脾臓を強化し、湿気を乾かし、痰を解消し、脂肪を取り除きます。痰や湿気による不妊症や肥満に適しています。

材料：加工した松毫、茯苓、橙皮、枸杞子各10グラム、ハマミズキと神曲各20グラム、芍薬6グラム、米100グラム。

作り方：上記の7種類のハーブに水を加えて一緒に煮て、汁を取って残りを取り除き、洗った米を加えてお粥にします。

使用方法: 1日2回、空腹時に温めて服用してください。

温かいウズラのスープ

効能：腎臓を温め、経絡を強化します。体力低下、子宮冷え、不妊症などの補助治療としても使えます。

材料：ウズラ2羽、ヨモギ30グラム、ネンジュモ15グラム、川芎10グラム。

作り方：ウズラを殺し、毛と内臓を取り除いて置いておき、3種類の薬草を3つのボウルの水で1ボウル残るまで煮て、汁をガーゼで濾し、汁とウズラをボウルに入れて火が通るまで煮込みます。

使い方：スープを飲み、おかずとして肉を食べます。

羊のレバーとネギの炒め物

効能:月経不順、月経量の変化、乳房の痛み、ため息が多い方に適しています。

材料：ネギ100グラム、ラムレバー150グラム、玉ねぎ、生姜、塩適量。

準備：ネギを洗って切り分け、ラムのレバーをスライスして鉄鍋に入れ、強火で炒めます。火が通ったら、玉ねぎ、生姜、塩を加えて味付けします。

使用方法:食事と一緒にお召し上がりください。月経前の数日間、1日1回服用してください。

栄養補助食品を多く摂取することは、体の健全な発育にも役立ちます。妊娠を希望する女性にとってはさらに重要であり、良好な生活習慣と切り離せないものです。これが皆さんのお役に立てば幸いです!