グアバジュースの栄養価

生活の中にはさまざまなジュースがあり、ジュースによって含まれるビタミンも異なります。したがって、ジュースを選ぶときは、この問題をよく理解して、飲むときに健康を脅かすことがないようにする必要があります。最も一般的なジュースはオレンジジュースで、ビタミンCが豊富で、人間のビタミン補給に非常に良い効果があります。グアバジュースも良い選択です。グアバジュースの栄養価は何ですか？

グアバジュースの栄養価を理解していない人は多くいます。この種のジュースは栄養価が高いので、このようなジュースを選ぶときは、この点をよく理解しておく必要があります。

グアバジュースの栄養価：

グアバは栄養が豊富で、食欲を増進し、子供の成長と発達を促進します。タンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミンA、ビタミンB、ビタミンC、カルシウム、リン、鉄が含まれています。グアバは栄養価が高く、ビタミンCの含有量は柑橘類、バナナ、パパイヤ、トマト、スイカ、パイナップルよりも高く、鉄分、カルシウム、リンも豊富です。種子の鉄分含有量は他の果物よりも高いので、一緒に食べるのが最適です。たくさん食べると老化を防ぎ、体内の毒素を排出することができます。果実には糖尿病の治療や血糖値を下げる薬効があり、葉は下痢の治療にも効果があります。果実は生食されるほか、ジュース、濃縮果汁、フルーツパウダー、ジャム、濃縮果肉、ゼリーなどに加工することもできます。

グアバの使用法

1. 生で食べる。新鮮な果物を洗って（皮をむく必要はありません）、そのまま食べます。切り分けるのが好きな人もいます。

グアバをお皿に盛り、酸っぱい梅の粉か塩を少し加えて独特の風味を加えます。家庭用ジューサーを使えば、自分だけのオリジナルグアバジュースが作れて、人生ならではの味を楽しめます。

2. グアバの実は生食できるだけでなく、ジュース、ジャム、保存食に加工したり、盆栽にしたりもでき、市場性は広いです。現在、香港、マカオ、台湾、東南アジアで最も売れている果物の一つです。

以上がグアバジュースの栄養価についての詳しい紹介です。選ぶときに安心して進めることができます。そして、使い方も上で一つ一つ説明しました。したがって、選ぶときに上記の方法に従うと、簡単に使用できます。