蓮の葉サンザシ茶の作り方

中国の伝統的な春節が近づいてきました。皆さんは新年の準備を始めていますか?多種多様なお正月商品を前に、ついつい口を押さえられず、たくさん食べてしまっていませんか？この時点で口の中は満足しているかもしれませんが、体や顎には知らないうちに脂肪がついています。しかし、脂肪燃焼・ダイエット茶があれば、脂肪はそんなに早くは付かなくなるかもしれません。次に、脂肪燃焼効果抜群のお茶「蓮の葉サンザシ茶」を紹介します。

このお茶の主な原料は蓮の葉とサンザシです。これらはすべて減量によく使われる成分です。

蓮の葉は脾臓を強化し、陽を高め、脂肪を燃焼させ、体重を減らすのに役立ちます。サンザシは食欲を刺激し、消化を助けます。

このお茶は、高血中脂質、高血圧、胃の中に余分な油分と水分がある大きなお腹の人にも適しています。

腹部膨満、しゃっくり、消化不良を伴う場合は、乾燥したミカンの皮を一掴み加えてもよいでしょう。

胃酸過多の人はサンザシの摂取量を減らすか、全く摂取しないでください。

蓮の葉は薬局で購入することをお勧めします。シート状で売られているわけではありませんが、スーパーで売られているものよりはるかに安価です。お茶を淹れるのにシートを丸ごと買う必要はありません。蓮の葉サンザシ茶の作り方もとても簡単です。次の 2 つの方法があります。

方法1

材料: サンザシ 3 グラム、新鮮な蓮の葉 1 角 (蓮の葉 1 枚は約 4 分の 1 の重さ)、緑茶少々。

作り方：サンザシと蓮の葉を洗い、水を加えて沸騰させて汁を抽出します。鍋に緑茶を入れ、煮たサンザシと蓮の葉の汁を注ぎ、しばらく煮出してから飲みます。

方法2

材料: サンザシ 5 セント、蓮の葉 3 セント、ナツメ 2 ～ 3 個。

作り方：500mlの水を沸騰させ、すべての材料を加えて約5分間煮沸し、残ったものを飲みます。

使用方法: 太りすぎの人や胃腸に過度の負担がある人は、このお茶を飲むと血中脂質を下げて体重を減らす効果が得られます。休暇中は頻繁に食事をするので、体重増加を心配する人も多いです。このお茶を毎日1回、食後30分後（正午または夜）に1週間飲むと、体に良い調整効果が得られます。

効能：1. 蓮の葉には脾臓と胃の調子を整える効果があり、お茶として飲むとダイエットしたい人にも適しています。乾燥した蓮の葉は漢方薬店やスーパーマーケットのハーブティー売り場で非常に安価に手に入ります。

。乾燥した蓮の葉を保存する場合は、湿気の多い場所を避け、保存袋に入れて涼しく乾燥した場所に保存するのが最適です。

2. ハトムギは体内の老廃物を排出し、新陳代謝を促進する効果があります。ハトムギ茶を飲むと熱がとれ、顔のニキビや荒れたくすんだ肌を改善する効果があります。

3. サンザシには、脂肪を除去し、体内の老廃物の排出を促進する効果があります。みかんの皮は消化不良を改善し、気を調整し、脾臓を強化します。薬局やスーパーで買うだけでなく、この季節には自分でみかんの皮を作ることもできます。

実際、多くの人が蓮の葉とサンザシでお茶を淹れようとしましたが、これは消化を助けるだけでなく、脂肪を効果的に排除し、気づかないうちに体重を減らす効果もあります。しかし、結局のところ、人によって体格は大きく異なり、誰もがこの方法に適しているわけではないので、減量には運動と食事制限の方が確実です。授乳中の母親は、このお茶を飲まない方が良いでしょう。軽くてバランスの取れた食事をとり、運動を増やせば、きっと良い減量効果が得られます。