クコの効能・効果と摂取方法

クコは薬としても食品としても使える健康食品です。クコの実は食用価値が高いだけでなく、薬効もかなり高いと言えます。クコの実を食べると、体を強くし、体の免疫力を高め、陰を養い、腎臓を補う役割を果たします。同時に、目を使うことが多い人にとって、クコの実を毎日食べることは、肝臓をきれいにし、視力を改善する役割も果たします。つまり、クコの実を食べることは人間の健康に大いに役立ちます。

クコの実を食べることは人間の健康に非常に役立つため、多くの人が日常生活でクコの実を食べることを好みます。では、水に入れて飲んだり、スープに入れて煮込んだりする以外に、クコの実にはどのような健康上の利点があるのでしょうか。

効果：

腎臓を養って精気を補充し、肝臓を養って視力を改善し、血液を補充して心を落ち着かせ、水分の生成を促進して喉の渇きを癒し、肺を潤して咳を和らげます。肝腎陰虚、腰痛、膝痛、めまい、物忘れ、眩暈、かすみ目、涙目、喉の渇き、精液過多などの症状の治療に使用されます。体の免疫機能を調節し、腫瘍の成長と細胞の変異を効果的に抑制し、老化を遅らせ、脂肪肝に抵抗し、血中脂質と血糖を調節し、造血機能を促進するなどの効果があり、臨床現場で使用されています。効果：1. 抗脂肪肝効果：寧夏クコの水抽出物（20％、経口投与で1日8ml）は、四塩化炭素中毒のマウスの肝細胞への脂肪沈着をわずかに抑制し、肝細胞の再生を促進する効果があります。水抽出物の抗脂肪肝効果は、四塩化炭素による肝機能障害の予防にも現れます（コレステロール酵素とトランスアミナーゼの活性を指標として）。ラットにクコの実水抽出物またはベタインを長期間（75日間）経口投与すると、血液と肝臓のリン脂質レベルが上昇する可能性があります。四塩化炭素中毒のラットの肝臓のリン脂質と総コレステロールレベルは低下しますが、ベタインまたはクコの実水抽出物を事前にまたは同時に投与すると増加します。同時に、BSP、SGPT、アルカリホスファターゼ、コレステロールなどの検査に改善効果があります。クコの脂質代謝や抗脂肪肝に対する効果は、主に体内でメチル供与体として働くベタインによるものです。 2. コレナリン様作用：クコの実水抽出物を静脈注射すると、ウサギの血圧が下がり、呼吸が興奮します。アトロピンまたは迷走神経を切断すると、この反応を抑制できます。また、ウサギの単離耳介を阻害したり、単離腸管を興奮させたり（単離モルモット小腸では、ヒスタミン8mg≌1μgであり、その効果はジフェンヒドラミンまたはアトロピンによって阻害される）、ウサギの耳の血管を収縮させたりすることもできます。ベタインにはこの効果はありませんが、ウサギの耳の血管を拡張する効果があります。メタノール、アセトン、エチルアセテートなどの抽出物にも軽度の降圧作用があります。したがって、クコの実の上記のような効果は、ベタイン以外の成分によってもたらされることになります。 3. 副作用：クコの実は栄養価が高く、治療効果も優れていますが、すべての人に適しているわけではありません。体を温める作用が非常に強いため、風邪や発熱、炎症、下痢などの症状がある人は食べないようにしましょう。体を温める作用が非常に強いため、風邪や発熱、炎症、下痢などの症状がある人は食べないようにしましょう。

1. クコの実は体を温める作用が非常に強いので、高血圧の人、短気な人、肉をたくさん食べて顔が赤い人は食べないほうがいいです。

2. クコの実は肝臓と腎臓に栄養を与えますが、肝臓と腎臓が欠乏していない場合は摂取する必要はありません。

3. 結局のところ、それは薬です。薬は、その特性、つまり私たちがよく薬効成分と呼ぶものを利用して病気を治療します。補陰薬も虚証のために処方されており、健康で虚証のない人は使用しないでください。また、邪気が強くても気力が強い人は、「敵を家の中に閉じ込める」ことを防ぐために、補陰薬をむやみに使用しないでください。 4. 寒虚の人は服用すると下痢を起こすことがあります。内熱の人は注意して服用してください。

5. クコの実を食べすぎると、目が赤くなり、腫れ、不快感を覚え、視界がぼやける人もいます。したがって、クコの実は部分的に毒性のある薬なので、頻繁に食べるべきではありません。

クコの実の食べ方は人間の健康に大いに役立つので、日常生活でもっとクコの実を食べなければなりません。同時に、一度に食べ過ぎないようにしてください。一度に食べ過ぎると、他の合併症も引き起こします。一度に20個のクコの実を食べるのが適切です。