マカダミアナッツを食べることの利点

普段私たちが食べる果物の中にマカダミアナッツはほとんど含まれていないため、マカダミアナッツが何なのか知らない人も多いかもしれません。マカダミアナッツはオーストラリアナッツとも呼ばれ、二重の葉を持つ常緑樹の果実です。樹冠は非常に高く、葉は一般的に3～4枚が輪生しています。葉は非常に滑らかで、縁は鋸歯状です。マカダミアナッツの内果皮は非常に硬いです。

マカダミアナッツは栄養価が非常に高く、「ドライフルーツの女王」という美しい名前を持っています。マカダミアナッツの食べられる部分は、その核の部分です。マカダミアナッツの効果と機能は非常に強力であり、高齢者にとって非常に実用的な栄養補助食品です。

マカダミアナッツは動脈硬化や心臓血管疾患の治療にも効果があります。動脈硬化症は先進国で最も一般的な病気の一つであり、動脈硬化症の発生は食習慣と密接に関係しています。マカダミアオイルは、一価不飽和脂肪酸を非常に多く含む天然植物油で、コレステロールを含まないだけでなく、血液中のLDLコレステロール（悪玉コレステロール）のレベルを下げ、HDLコレステロール（善玉コレステロール）のレベルを維持または増加させることもできます。この一石二鳥の双方向の調節効果は、他の脂肪にはないものです。これがマカダミアオイルが心臓病を予防できる理由です。

マカダミアオイルを長期にわたって摂取すると、血中脂質を健康的なレベルに保つことができます。マカダミアオイルは血中脂質に対する二相性の調節作用があるため、血液粘度を効果的に下げ、動脈硬化を防ぎ、心血管系と脳血管系を効果的に保護します。最新の研究によると、マカダミアオイルは血栓症を予防し、血圧をコントロールできるそうです。

もちろん、上記の効果はマカダミアナッツの多くの効果のうちの1つに過ぎず、他にも多くの効果があります。研究によると、マカダミアナッツは放射線からも保護する効果があることがわかっています。そのため、マカダミアナッツは宇宙飛行士の食事によく使われています。コンピューターの前で仕事をすることが多い人にとって、マカダミアナッツは健康とスキンケアにも良いものです。