腰椎椎間板ヘルニアの回復を助ける食事

腰椎椎間板ヘルニアは人々に大きな危害を与える可能性があります。腰椎椎間板ヘルニアを患った後、手術を受けるには多くのリスクがあります。したがって、できるだけ早く健康を回復するために、医師の治療に協力することに加えて、定期的な食事対策も患者の健康を確保するための効果的な対策です。それでは、腰椎椎間板ヘルニアの食事とは何でしょうか？患者の食事の紹介を見てみましょう。

日常の食事では、腰椎椎間板ヘルニアを患った後、食事をあきらめることはできません。腰椎椎間板ヘルニアに適した食事は、病気の回復に役立ちます。たとえば、日常の食事では、タンパク質が豊富な食品など、体の栄養を補うのに役立つ食品を適切に多く摂取できます。牛乳や乳製品（高齢の患者には脱脂乳や粉乳の使用が推奨されます）、卵、大豆粉、動物の肝臓や腎臓、赤身の肉、魚、鶏肉など、高品質のタンパク質が豊富な食品を選ぶようにしてください。

食事は主に野菜と果物で構成する必要があります。野菜に少量の塩と油を加えて煮込み、スープと一緒に食べます。新鮮なフルーツジュースをもっと飲むと、腸に食物繊維が補給され、水分が保持され、腸の蠕動運動が促進され、便秘が予防されます。便秘は疥癬を悪化させる可能性があります。

食事ではカルシウム、マグネシウム、亜鉛などを補給するように注意してください。牛乳、豆、エビ、昆布などのカルシウムを豊富に含む食品をもっと食べ、新鮮な果物や野菜をもっと食べ、動物の肝臓を適度に摂取し、食生活を多様化し、コーラ飲料を控えましょう。含有量が少ない場合は、適宜栄養補助食品を摂取してください。

牛乳、卵、豚レバー、鶏レバー、ニンジン、ネギ、ほうれん草、レタス、マンゴーなど、ビタミン C を含む食品を食べましょう。リンゴ、レモン、草、ナツメ、カリフラワー、キャベツ、ジャガイモ、メロン、豆など、ビタミン C が豊富な食品を食べましょう。貝類、赤身の肉、鶏肉、卵、キビ、小麦、ナス、ほうれん草、トウモロコシなど、亜鉛を多く含む食品を食べましょう。

腰椎椎間板ヘルニアの治療では、食物繊維を豊富に含む食品を多く食べることもできます。腰椎椎間板ヘルニアの食事療法は患者の健康に優れた効果をもたらします。例えば、日常生活では、粗い穀物、天然小麦、海藻、黒木皮、キノコなどの食品はすべて良い選択です。