肝臓を落ち着かせ、気を調整する食品も肝臓の健康に有益です。

いわゆる鎮肝調気とは、人体の肝気の停滞を解消し、体の肝機能を正常に戻すことを指します。しかし、薬物や一部の医療技術を使用して病気を治療する以外に、鎮肝調気を達成したい場合は、鎮肝調気の効果を達成できる食事療法もあります。これを理解する必要があります。

レンコン：レンコンも肝臓を鎮め、気を調整する食品です。換気を良くし、脾臓と胃を強化し、ガスを解消するのに役立ちます。さらに、食事で大根​​を多く食べると、ガスを解消し、胃を強化するのにも役立ちます。結局のところ、濁りと寒さは痰を除去するのに役立ちます。緑の大根は治療効果が最も高く、次に赤い大根です。胃が冷たい場合は、豚バラ肉や牛肉などを加えて大根スープを煮込むといいでしょう。

サンザシ：気を鎮め、血液の循環を促進し、食べ物を消化し、蓄積を取り除くのに効果的です。しかし、適度に摂取する必要があり、胃酸過多の人は注意して使用する必要があります。瘀血体質の方は、サンザシと黒砂糖の水を煮て補血し、鬱を解消することができます。

ローズ：ローズには肝臓を養い、気を調整し、心を落ち着かせ、神経を鎮める働きがあります。ローズを使ってお茶を作ることができます。

スイカズラ、菊、揚げた桂皮の種から作られた緑茶は、体内の熱を下げることができ、肝臓を少し落ち着かせ、気を調整する効果もあります。黒梅と氷砂糖を水で煮て、陰を養います。夏によく飲むと、とても良い効果があります。バラを水に浸すと血液循環が促進され、瘀血が除去されますが、その効果は一般的です。瘀血を除去するための日用品として使用すると、効果はほとんどありません。

肝臓は中国医学の五行において春を表し、春は肝臓を養うのに最適な時期です。そのため、肝臓を落ち着かせ、気を調節する食品の中でも、肝臓に栄養を与えると言われている緑の芯を持つ黒豆を多く食べることを漢方では推奨しています。 5つの色のうち、肝臓は緑色に該当するため、緑色の野菜を多く食べると肝臓の健康に良いでしょう。