なぜ若者は「形而上学」にそれほど熱心なのでしょうか?この心理的な答えは予想していませんでした。

私たちの日常生活では、さまざまな形而上学的儀式が至る所で行われており、多くの人々はこれらの小さな儀式が幸運をもたらすと固く信じています。例えば、誕生日に目を閉じてろうそくを吹き消して願い事をすると、願い事が叶いやすくなります。最も効果的なラマ寺院に行って線香を焚き、富を祈る（儀式が間違って行われないように祈りながら）など。一部の儀式は非常に個人的なもので、例えば一部のアスリートが試合中に示す手のジェスチャーは、パフォーマンスが向上すると信じられています。

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なぜこれほど多くの人が形而上学に夢中になっているのでしょうか?こうした小さな儀式は本当に効果があるのでしょうか?もちろん、それが「形而上学」と呼ばれる理由は、これらの儀式が「科学的ではない」ことを私たち全員が知っているからですが、心理的な快適さの観点から見ると、それらはいくつかの肯定的な効果をもたらします。今日は心理学の観点からお話します。

「形而上学」は人間の本質である

この記事で言及されている「形而上学」とは、ある「儀式的な」行動を通じて自分自身を落ち着かせることを指します。 「儀式」とは、特定の順序と決まった形式を持つ一連の行動または活動を指します。これらは通常、象徴的な意味を持ち、特定の時間や機会​​に繰り返されます。こうしたさまざまな小さな儀式は、私たちの生活の隅々にまで浸透しています。静かに言えば、こうした「形而上学」を好むのは一般大衆だけではなく、科学を標榜する学界も例外ではない。研究者の中には、実験の前に特定のダンスを踊ったり、かわいい人形に敬意を表したり、いつも同じ曲を聴いたりするなど、科学研究を行う際に日常的な儀式に従っているという人もいます。

ウォルト・ケーニッヒという名の行動生態学者は、ドングリキツツキを研究していたときに行っていた儀式について語ったことがあります。彼は特別な鼻声を発することで鳥を引き寄せることができると信じており、測定装置を鳥に結び付けた後、鳥の頭にキスをして「東の海のように広大な祝福と南の山のように長い寿命」を祈った。この点に関して、ウォルターは、これらの実践によって研究の成功率が向上するわけではないとわかっていても、毎回そうするだろうと考えています。これは、研究の初期の成功を祝うためだけでなく、その後の研究がスムーズに完了することを願うためでもあるからです。

「形而上学」は本当に役に立つのでしょうか？

「願いを叶える」という観点からすると、「形而上学」は当然役に立たない。しかし心理学者は、儀式は実際には反復的かつ象徴的な行動を通じて心理的または感情的な目標を達成する方法であると考えています。したがって、儀式は科学的に説明することが難しく、実際的な役割を果たさない可能性のある一種の「形而上学」にすぎないとしても、その重要性は行為そのものを超えることが多いのです。

ある心理学研究では、人々が儀式的な行動をとる理由を探るために実験が行われました。研究者らは62人の大学生ボランティアを募集し、テストを通じて不安度の高いグループと低いグループに分けた。その後、研究者らは各ボランティアにオーナメントを渡し、不安度の高いグループのボランティアには、オーナメントについての5分間のスピーチを3分で準備し、研究者らが出した7つの質問に答えるよう指示した。その後、芸術の専門家グループが彼らのスピーチに採点を行い、彼らの不安レベルを高くすることになった。不安度の低いグループの人々はスピーチをする必要はなく、3分間で7つの質問の答えを見つけようとするだけでよかった。

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3分後、研究者らは両グループのボランティアに対し、スピーチをする前（不安度が高いグループ）または立ち去る前（不安度が低いグループ）に、すでにきれいになったと思うまで装飾を掃除するよう依頼した。結果によると、研究者らは不安度の高いグループの人々にスピーチをする必要はないと伝えていたにもかかわらず、掃除が完了した後、彼らはスピーチの前により大きな不安を示し、より反復的で硬直した掃除動作を伴っていた。不確実な課題に直面したとき、人は無意識のうちに緊張を和らげるために小さな行動をとるようです。

研究者たちは、反復的で堅苦しく不必要な掃除動作が最も一般的な儀式行動であるため、これは不安や不快感に対する自発的な反応である可能性が高いと考えています。古代人が日食や月食を神の不興や災害の前兆とみなし、供物や祈りを通して神の怒りを鎮めようとしたのと同じように、現代人はもはや封建的でも迷信的でもない。しかし、人々が複雑で制御不能な環境に直面すると、制御感覚と未来を予測する能力は低下します。反復的かつ決定論的な儀式を行うことで、私たちは内面の安定感を高め、将来の不確実性に自信と前向きさを持って立ち向かうことができます。

形而上学は本当に役に立つと思いますか?

形而上学を信じることは変化や挑戦に対する正常な反応であり、多くの人々がそれを固く信じているので、これらの「形而上学的儀式」は本当に将来の運命に影響を与える効果があるのでしょうか?それとも、単に関係者の心理状態に影響を与えるだけでしょうか?

ハーバード大学の研究では、一連の実験を通じて、儀式が実際に現実世界の結果に影響を与えるかどうかを調査しました。研究者たちはまず252人の大学生を見つけ、彼らを儀式グループと非儀式グループに無作為に割り当てた。彼らの任務は人前で歌を歌うことだった。歌う前に、儀式グループの生徒たちは、紙に絵を描き、その絵に塩をまき、大きな声で5まで数え、紙を丸めてゴミ箱に捨てるという一連の儀式を完了する必要があった。同時に、プロセス全体を通して心拍数の変化を測定する必要があります。

結果、儀式を行ったグループは歌唱課題で平均的に高い得点を獲得し、歌うことを知っていたために心拍数が上昇したものの、儀式を行った後は心拍数が減少したことが判明した。儀式を行わなかったグループは、歌唱課題で平均スコアが低かったものの、心拍数は高いままでした。

心拍数の上昇は緊張と不安の状態にあることを意味することは誰もが知っています。つまり、特定の儀式を行うことで人々の不安を軽減し、仕事のパフォーマンスを向上させることができるのです。

研究者たちは、歌唱課題に加えて、仮説をより確実に検証するために、より定量化しやすい数学の課題を完了する成人ボランティア 401 名を探しました。また、参加者は儀式グループと非儀式グループに分けられ、異なる課題の説明を通じて異なるレベルの不安が作り出されました。たとえば、「これは難しい IQ テストです。間違った答えをするとお金を失います」という質問は強い不安を引き起こしますが、「これは非常に興味深い数学パズルです。正解するとボーナスがもらえます」という質問は比較的リラックスした気分にさせます。実験結果は歌唱課題と一致した。

研究者たちは、人々が儀式に魔法の効果があると信じる理由は、儀式自体に何か特別なことがあるからではなく、儀式に特別な意味があると信じているからであり、この信念によって心が落ち着き、自信が持てるようになるからだと考えています。

儀式は、一連の行動に集中するのにも役立ち、それによって不安の原因から注意をそらしたり、コントロール感を与えることで不安を軽減したりします。不安が軽減され、精神的にリラックスできるようになると、私たちは本来持っている力をより発揮できるようになります。したがって、表面的には形而上学が私たちをより幸運にするかのように思えるかもしれませんが、これは私たちが自分の精神の変化を無視しているからに過ぎません。トップアスリートの「ちょっとしたコツ」が、そんな効果をもたらすのかもしれません。

つまり、困難で不確実なことに直面したとき、何らかの儀式を行うことは確かにそれらのことにうまく対処するのに役立ちますが、これは儀式が実際に「形而上学的効果」を持っているからではなく、儀式によって私たちの精神がより穏やかでリラックスしたものになるからです。さらに、次のような同じ効果を達成できる他の多くの方法があります。

緊張しているときは、数分間深呼吸の練習をしてください。深呼吸は体のリラックス反応を誘発し、心拍数と血圧を下げ、不安反応を軽減します。

ナポレオンの有名な言葉「あなたには夢を実現する力がある」など、自己肯定的な文章や有名な言葉をいくつか挙げてください。毎朝、または緊張しているときにこれらの文章を自分に繰り返し唱えると、内なる信念が強化され、自信が深まります。

·絵を描くこと、料理をすること、読書をすること、ガーデニングなど、趣味を育てたり、好きな活動をしたりしましょう。これらの活動は私たちにリラックスと喜び、そして達成感と自己満足感を与え、困難に直面してもより回復力を高め、過度に緊張したり不安になったりする可能性を減らします。

まとめると、「形而上学」は直接的に成功を助けることはできませんが、リラックスするのに役立ちます。十分に努力してきたあなたにとって、ちょっとした「形而上学」が課題にうまく対処するのに役立つかもしれません。

参考文献

[1] Lang, M.、Krátký, J.、Shaver, JH、Jerotijević, D.、および Xygalatas, D. (2015)。不安が自発的な儀式行動に与える影響。カレントバイオロジー、25(14)、1892-1897。

[2] Brooks, AW、Schroeder, J.、Risen, JL、Gino, F.、Galinsky, AD、Norton, MI、および Schweitzer, ME (2016)。信じることをやめないでください。儀式は不安を軽減することでパフォーマンスを向上させます。組織行動と人間の意思決定プロセス、137、71-85。

企画・制作

著者: 陳宇峰、発達教育心理学修士

査読者: 楊暁洋、四川師範大学心理学部准教授

企画丨Ding Zong

編集者: ディン・ゾン

校正：Xu Lai、Lin Lin

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