おいしいヤムイモ粥の作り方

お粥は多くの人に好まれています。お粥の栄養価は非常に高く、お粥を食べることは体を養うのに非常に役立ちます。しかし、お粥を食べるときは、適度に食べる必要があります。お粥は消化しやすいです。少量の食事を頻繁に食べることは体に害を与えません。したがって、お粥を食べるときは、この点に注意する必要があります。最も一般的なお粥は米粥です。このタイプのお粥にはより多くのタンパク質が含まれています。ヤム粥も良い選択です。ヤム粥を美味しくするにはどうすればいいですか？

おいしいヤムイモ粥の作り方は？ヤムイモ粥を作るには、さまざまな方法があります。しかし、作る前に、スムーズに作れて、食べたときに体に影響を与えないように、その製造手順を理解する必要があります。

おいしいヤムイモ粥の作り方：

ナツメとヤムイモのお粥

材料：山芋250グラム、ナツメ15個、白米100グラム、白砂糖適量。

作り方：⒈ ナツメは沸騰したお湯で膨らんだら、芯を取り除いて角切りにします。ヤムイモは皮をむいて角切りにします。適量の砂糖を加えて30分ほど漬け込みます。 ⒉ ジャポニカ米が粥状に炊けたら、みじん切りにしたニンニクを加えてさらに20分煮ます。

効能：脾臓を強化して下痢を止め、精気を固めて夢精を止める。消化不良、夜間頻尿、精液過多、脾虚、高齢者の下痢などに適しています。

使用方法: 毎朝と毎晩、小さめのボウル1杯を摂取してください。特別なタブーはなく、普通の人でも受けられます。

ヤム粥

材料: 山芋、もち米、砂糖

作り方：まず、ヤムイモの皮を剥ぎ、スライスして天日干しします。1回につき30グラム、もち米50グラム、適量の砂糖を鍋に入れ、弱火で粥が沸騰してスープが濃くなり、表面に粥油が少し出るまで煮ます。朝食と夕食に温かいものをお召し上がりください。長期服用も可能です。

効能: ヤムイモは、ヤマノイモ科の多年生つる植物であるヤマノイモの塊茎です。山芋粥は『中西医薬録』にも記載されており、山芋と米を水で煮て作ります。脾臓と胃を強くし、肺と腎臓を養う効果があります。 【効能】脾胃虚弱、食欲不振、疲労感、軟便、慢性下痢、小児栄養不良、帯下過多、肺虚による慢性咳嗽、結核性咳嗽、腎気不足、精漏、夜尿、糖尿病、慢性腎炎など。

以上は、おいしいヤム粥の作り方の詳しい紹介です。上記の方法に従ってヤム粥を作るのは良い選択です。ただし、ヤム粥を作るときは、無造作に作らないように注意する必要があり、ヤム粥の熱さをうまく制御して、食べるときに体に影響を与えないようにする必要があります。