ある男性は6時間電車に乗っている間に血栓を発症した。春節の旅行ラッシュ時に旅行するときはこれらの病気に注意してください

中国科学技術ニュース 1月12日（金曦）

春節が近づくにつれ、多くの人が帰省の旅を始めています。春節の旅行ラッシュでは、大勢の人が集まり、長距離の移動で疲れ、密閉された空間では空気の質が悪く、さまざまな不快感が伴います。最近、57歳の男性が新年を祝うために別の場所から電車に乗って武漢に戻った。彼は6時間動かずに座っていた。その結果、電車を降りるとすぐに左足に腫れと痛みを感じた。その後、治療を受けるために病院に行ったところ、長時間の座位による下肢の深部静脈血栓症と肺塞栓症が見つかり、命の危険にさらされていた。

長距離のバス、電車、飛行機での移動、長時間の座りっぱなし、水分摂取量の少なさ、車内の湿度の低さなどは、血流や血液粘度の低下、特に下肢の静脈血の戻りの悪さにつながりやすく、下肢の深部静脈血栓症のリスクが高まりやすくなります。そのため、長距離の電車や車に乗るときは、1時間ごとに立ち上がって動き回るのがベストです。車内のスペースが限られていて歩くことができない場合は、ミシンを使った運動や足首の屈曲・伸展、回転運動などを行い、血行を促進しましょう。同時に、水をたくさん飲むことも忘れないでください。水は血液を薄め、血液が粘稠になって血栓ができるのを防ぐのに役立ちます。

春節の旅行ラッシュの時期には、人々は帰省するのに長い時間を費やします。音楽を聴いたり、テレビシリーズを見たり、ゲームをしたりすることが主な娯楽の方法になっています。ただし、ヘッドホンを長時間装着すると、難聴、耳鳴り、耳の痛み、めまいなどの症状を引き起こす可能性があります。このような状況をできるだけ避けるために、ヘッドホンを長時間装着しないでください。 30 分ごとにヘッドフォンを外して休憩を取るのが最適です。耳への過度の刺激を避けるために、ヘッドフォンの音量は他の人の会話が聞こえるレベルに調整する必要があります。

乗り物酔いは私たちが遭遇する最も一般的な状況であると言えます。電車でも飛行機でも、長時間の乱気流、緊張、身体的不快感、過度の疲労などが乗り物酔いの原因となります。乗り物酔いになりやすい人は、出発前夜に十分な睡眠をとり、食べ過ぎないようにし、消化しやすい脂っこくない食べ物を摂るようにしましょう。必要であれば、乗り物酔い止め薬を服用するか、30分前にスライスした生姜をへそに塗っておきましょう。

バスの混雑状況により、水を飲まない人もいます。トイレに行きたいときに我慢するようにしてください。これは尿路感染症を増加させ、前立腺炎の重要な危険因子となります。バスに乗る前にトイレに行っておくのがベストです。バスの中で尿意を感じたら、車内が混んでいてもトイレに行くべきです。