偉大な詩人、韓国愈が涙を流した理由は…丨科学博物館

古代の学者たちは「何千冊もの本を読み、何千マイルも旅する」ことを提唱しました。彼らは山に登って遠くを眺めたり、有名な山や古代の寺院を訪れて心を広げることを好みました。高く登る機会が増え、平地では決して起こらないようなことが起こります...

「勤勉は成功をもたらし、怠惰は怠慢につながる。思慮深いことは成功をもたらし、不注意は失敗につながる」という有名な詩を書いた唐代の詩人、韓愈は友人たちとともに華山に登った。頂上に到着した後、彼は周囲を見回し、美しい景色を堪能する前にその高さに恐怖を感じました。彼はその場で制御を失い、当時の郡知事に頼って多大な努力で救助しなければならなかった。この経験は、韓愈の人生において恥ずかしい出来事となり、しばしば他人から嘲笑されることになった。

偶然にも、清朝の歴史家である畢元も華山で同様の挫折を経験したが、畢元の場合、韓愈の場合よりも状況は深刻であった。結局、彼は酔っぱらって毛布で縛られ、ロープの助けを借りて山を下りていきました（このシーンは自分でも想像できます）。

普段は礼儀正しく知識も豊富なこの人たちに何が起こったのでしょうか?なぜこのような不適切な行動が起こるのでしょうか?

情報を確認した後、ホームズ・ファトコはついに答えを見つけました。彼ら全員が高所恐怖症に苦しんでいたのです。

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高所恐怖症は高所恐怖症とも呼ばれ、高所や高い環境に対する恐怖症です。これは「特定の状況や物事に対する過度の恐怖で、患者の生活に重大な影響を及ぼすもの」の一種です。高所恐怖症の人は高所に対して過度または不合理な恐怖を抱いており、これは通常、高所環境における異常な恐怖や不安として現れ、自律神経系の反応を引き起こす可能性があります。恐怖や不安を軽減するために、患者は積極的に回避行動をとります。

関連する事例は以前にもニュースで報じられている。飛行機に搭乗中に乗客の顔が青ざめ、手がわずかに震えたという。飛行機がドアを閉め、離陸のために滑走路に滑り込む準備をしたとき、男性は感情をコントロールできなくなり、精神的に衰弱した。男性は後に深い罪悪感を表明したが、恐怖を抑えることができなかった。

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この事例からも、高所恐怖症の人は強い不安感を抱き、安全な環境にいるとわかっていても、思わず恐怖を感じてしまうことがわかります。これは、私たちの日常生活でよくある「高所恐怖症」とはまったく異なります。では、「高所恐怖症」と「高所恐怖症」はどのように区別するのでしょうか?

わかりやすく説明するために、例を挙げて説明しましょう。何十階建てのビルの窓に立って下を見ると、怖い気持ちになります。実際、この感覚は、自分自身に注意を払い、限界に近づきすぎないように思い出させてくれます。この恐怖は当然のことだと感じられます。そして、この場面を離れて、例えば部屋に入ってソファに座ったり、ベッドに横になったりすると、この感覚は消えてしまいます。生物進化の観点から見ると、高所恐怖症は進化の過程で世代から世代へと受け継がれてきた自己防衛メカニズムです。

しかし、高層ビルのベッドに横たわっているときにまだ恐怖を感じる場合、上記の乗客のように、飛行機に乗るのは安全だとわかっていて、非常に罪悪感を感じていますが、恐怖をコントロールできず、反応が合理的な限度を超えています。つまり、彼の高所恐怖症は、先ほど述べた本能的な反応を超えており、まさに高所恐怖症なのです。

これを読んで、高所恐怖症がなぜ起こるのか気になりますか?これは実際には主に遺伝的要因、体力的要因、生理的要因、心理的要因に関連しています。

高所恐怖症は恐怖症の一種であり、家族間で強い遺伝性があります。家族の中に高所恐怖症を患っている人がいる場合、その子孫も高所恐怖症を患う可能性が高くなります。さらに、大人も子供も高所恐怖症になりやすい傾向があります。さらに、自分自身の経験も影響するでしょう。高所から落ちたり、何かにぶつかったりした経験のある人は、「高所恐怖症」になる可能性が大幅に高まります。

ということは、高所恐怖症は一生付きまとい、治療法はないということでしょうか?

もちろん違います！客観的に言えば、高所恐怖症は高所に対する恐怖症ですが、その根本的な原因は心理的な障壁にあります。そのため、治療法としては、医師は認知行動脱感作療法を採用して、患者の生活に及ぼす「高所恐怖症」の悪影響を排除するのを助けることが多い。

一つ目は運動です。人間の体のバランスを制御する要素は、運動を通じてのみ正常に機能することができます。したがって、運動を続けると、体力が向上するだけでなく、体のバランス能力が高まり、めまいや足の弱さの症状を効果的に軽減することができます。成長期の子供は、一枚板の橋を歩いたり、宙返りをしたり、ぐるぐる回ったりすることで、体の方向感覚を鍛えることもできます。

また、「高所恐怖症」を治療するもう一つの方法として系統的脱感作法があり、これは主にサイレント脱感作法と状況脱感作法の2つの方法に分けられます。サイレント脱感作とは、恐怖反応が完全に消えるまで、恐怖に対する心理的耐性を高めるために、心の中で恐ろしい場面を絶えず想像することを意味します。例えば、前述の「ガラス板橋」。毎日心の中のガラスの橋を渡っていれば、長い時間が経つにつれて心理的な耐性が形成され、恐怖は自然に消えていきます。

状況的脱感作と瞑想的脱感作はどちらも想像によるものですが、違いは、状況的脱感作では患者が自分の緊張や不安を受け入れることができるという点です。繰り返しの刺激により、患者は心理的障壁を突破するまで「不安が生じても最悪の事態は起こらない」と実感する。

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もちろん、社会の進歩に伴い、VR仮想現実技術を治療に利用するなど、ハイテクな治療法も数多く登場しています。現実世界では、誰もがある程度の高所恐怖症を抱えています。軽度の高所恐怖症は、私たちを危険な状況から遠ざける盾として機能してくれる可能性があるため、治療の必要はありません。日常生活に影響がない限り、高さに対して多少の恐怖感を抱いても問題ありません。では、高所恐怖症とはどのような状態なのでしょうか?どなたでもコメント欄にメッセージを残していただけます！

クリエイティブチーム: 中国科学技術館ニューメディアチーム

レビュー専門家：国家二級心理カウンセラー、李先紅