便秘でもフライドポテトを食べてもいいですか？

便秘でもフライドポテトを食べてもいいですか？これは便秘に悩む多くの人が知りたい質問です。もちろん、実際には多くの一般人もこの質問を知りたいと思っています。フライドポテトは、特に今日の急速に発展している西洋のファストフード業界では、誰もがよく知っている食べ物です。フライドポテトはほとんどどこでも見つけられると言っても過言ではありません。フライドポテトは緑色で柔らかいので、今でもフライドポテトを好む人がたくさんいます。そしてフライドポテトは空腹を抑える可能性が高いです。

フライドポテトは、実はジャガイモを細長く切って揚げたものです。健康志向の多くの人々にとって、フライドポテトは揚げ物なので脂肪とカロリーが高く、不健康な食べ物に違いありません。そのため、フライドポテトを長期間食べ続けると、必然的に体重増加につながります。それで、この質問について話しましょう：便秘の人はフライドポテトを食べても大丈夫ですか？

便秘とは、排便ができない、排便が長引く、排便が3日以上1回だけになる、または便意があるのに排便ができない、排便が困難、便が硬いなどの状態を指します。主な原因は、腸管伝導機能の異常と便通の遅さ、または体液の乾燥と腸の乾燥により乾燥した硬い便が腸腔内に滞留することです。

タンパク質とカルシウムを多く含む食品

便秘に関する注意事項:

牛乳、乳製品、赤身の肉、魚、干しエビの皮、卵黄、塩漬け卵、塩漬け卵、動物の軟骨、豆、豆製品、昆布、海藻などには、タンパク質やカルシウムが多く含まれています。食べ過ぎると、便がアルカリ性になり、乾燥して量が少なくなり、排泄が困難になります。したがって、これらの食品の摂取を減らし、穀類の摂取を増やし、キャベツ、青菜、さまざまな果物など、食物繊維を多く含む野菜を食べて、便の形成を助け、腸の蠕動運動を刺激し、下剤の目的を達成する必要があります。

アルコールと辛い食べ物

ワイン、コーヒー、濃いお茶、唐辛子、生姜、ニンニク、ネギ、犬肉、羊肉、鶏肉、コリアンダー、セロリなどの辛くて温かい刺激のある食べ物は、胃腸管に熱が溜まり、体液の分布が悪くなり、乾燥した便が停滞します。したがって、これらの食べ物をあまり食べないでください。特に濃いお茶にはタンニン酸やカフェインなどの物質が含まれており、胃腸管の分泌と蠕動運動を抑制し、一定の収斂作用があります。便秘の人が大量に飲酒すると、症状が悪化する可能性があります。

乾燥豆、玉ねぎ、ジャガイモ、サツマイモ、お菓子など、膨満感や消化不良を引き起こす食品は、脾臓や胃の機能に影響を与え、症状を悪化させないように、適度に摂取する必要があります。

蓮の実

便秘の治療には、腸を固める収斂食品ではなく、腸をきれいにする潤いのある食品を摂取する必要があります。蓮の実は収斂作用が強く、摂取後に便秘を悪化させる可能性があるため、便秘の患者は摂取しないでください。

柿

柿は冷たく、渋みがあり、タンニン酸を含んでいるので、食べると腸液の分泌が減り、便秘になることがあります。したがって、便秘が習慣的な患者はこれを摂取すべきではありません。

下剤

下剤の働きは腸粘膜を刺激して便意を催したり、腸壁を潤滑したりすることであるため、西洋医学のビスアセトアミノフェンやダイオウソーダ錠などは緊急の必要を緩和することしかできず、長期間乱用することはできません。そうしないと、腸が薬物に依存するようになります。薬を中止すると、腸の機能を回復することが難しくなり、便秘がさらに深刻になります。例えば、便秘に悩む人の中には、治療を受けずに、大黄やセンナの葉を水に浸した漢方薬を飲んだり、大黄を主成分とする三黄錠、牛黄結湯錠、上清丸などの清熱・下剤を大量に服用したりする人がいます。その結果、薬を服用すると便秘になり、服用をやめるとさらに便秘になり、薬が効かなくなってしまいます。これは、ルバーブに下剤と収斂作用の両方が含まれているためです。伝統的な中国医学では、大黄は苦くて冷たいため、脾臓と胃にダメージを与えやすいと考えられています。特に気血の弱さによる便秘に悩む高齢者や産後の女性にとって、長期使用は非常に有害です。軽度の場合は便秘を悪化させる可能性があり、重度の場合は他の病気を引き起こす可能性があります。妊婦、授乳中の母親、急性腹痛のある人、腸の腫瘍のある人、便秘に悩む人は、事故を避けるためにルバーブなどの下剤の乱用を避けるべきです。

まとめると、便秘の人はフライドポテトを食べてはいけないということです。その主な理由は、フライドポテトが揚げ物であり、便秘の人にとって揚げ物を食べることが禁じられていることが食事上のタブーの一つであるからです。もちろん、フライドポテト以外にも、新鮮な果物や野菜など、便秘の人が食べられるものはたくさんあります。