高血圧の人はもち米を食べても大丈夫ですか？

人々が最もよく食べる主食は米であり、米は最も一般的な種類の米の 1 つです。人々の日常生活には、黒米や黄米など、他にも多くの種類の米があります。もち米。これらの米は米とは異なり、用途も異なります。一般的に、米は煮てお粥にすることができますが、黒米で作った黒米粥は米よりも美味しいです。お団子を食べたいなら、もち米を使用する必要があります。

高血圧の人は不適切な食生活によって血圧が上がりやすいので、食生活にもっと注意を払う必要があります。もち米を食べたいけど食べられるか分からないという時もあると思いますので、今日はそのことについてお話します。

高血圧の人はもち米を食べても大丈夫ですか？

クラゲ粥は高血圧にとても効果があります。

クラゲもち米粥：【材料】クラゲの皮100グラム、もち米100グラム、白砂糖適量。

【作り方】クラゲの皮を洗って細かく切り、もち米を洗って鍋に入れ、水1000mlを加えて強火で沸騰させ、弱火でお粥状になるまで煮て、砂糖を加えて溶かします。空腹時に2回服用してください。 【効能】高血圧に適しています。軽めの食事を心がけましょう。

エンドウ豆もち米粥

材料：エンドウ豆60グラム、ナツメ15個、もち米100グラム。

作り方：エンドウ豆とナツメから不純物を取り除き、洗って、ぬるま湯に30分間浸します。洗ったもち米と一緒に鍋に入れ、適量の水を加え、エンドウ豆ともち米が柔らかくなり、花のような形になるまで、弱火で1時間煮ます。

栄養療法効果：体液の促進、欠乏の補填、保湿の促進、血圧降下などの効果があり、高血圧、病後の体力低下、食欲不振、慢性腸炎、下痢などの症状に適しています。

【くるみもち米粥】

レシピ：クルミの実30グラム、もち米100グラム。

作り方：クルミの実を砕き、もち米を洗います。適量の水を加えて薄粥状に煮て、味付けに砂糖を少々加えます。

効能：陰陽を調整します。

使用方法: 毎朝空腹時に服用してください。

以上は高血圧患者はもち米を食べても大丈夫かどうかの紹介です。上記の記事の紹介を通じて、高血圧患者はもち米を食べても大丈夫だということを誰もが理解できます。さらに、もち米は人々の健康に非常に良い効果をもたらします。