紫いもを食べると体重が減りますか？

最近は、ジャンクフードを食べて、気づかないうちに太ってしまう人が増えています。そこで、いろいろなダイエット方法を考えたのですが、どれも継続できず、さらにリバウンドしてしまいました。これは、ダイエットをすれば体重を減らせると人々が誤解しているためです。実は、この考えは間違っています。人間は正常な活動を維持するために毎日カロリーを必要とします。カロリーが不足すると、代謝も低下し、体重を減らすのが難しくなります。したがって、減量は長期的なものであり、一夜にして体重を減らすことはできません。

特定の食品を食べると減量に良いとよく言われます。これは、食品に含まれる繊維や特定の物質が、体内の老廃物を排出するのに役立つからです。ネズミを食べると体重が減るかどうか疑問に思う人もいるでしょう。これは人によって異なります。適度に食べる場合にのみ体重を減らすのに役立ちますが、食べ過ぎると体重が減らないだけでなく、体重が増えてしまいます。

1. 紫サツマイモには、通常のサツマイモの栄養素に加えて、セレンやアントシアニンも豊富に含まれています。紫芋は栄養が豊富で、特別な健康機能を持っています。約20％のタンパク質を含み、18種類のアミノ酸が含まれており、人体に消化吸収されやすいです。ビタミンC、B、Aなどの8種類のビタミンと、リンや鉄などの10種類以上のミネラル元素が含まれています。また、薬効の高いアントシアニンを大量に含んでいます。フランスの科学者マスクエル博士は、アントシアニンが天然の強力なフリーラジカルスカベンジャーであることを発見しました。アントシアニンは100以上の病気の予防・治療効果があり、水、タンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミン、ミネラルに次ぐ7番目の必須栄養素として知られています。アントシアニンは、科学界が発見した、病気の予防と治療、そして人間の健康維持のための最も直接的で効果的かつ安全なフリーラジカル除去剤です。そのフリーラジカル除去能力は、ビタミン C の 20 倍、ビタミン E の 50 倍です。アントシアニンは分子構造が小さく、血液脳関門を通過してフリーラジカルを除去し、脳細胞を保護できる唯一の物質です。また、抗生物質が人体に与える害をある程度軽減することもできます。紫サツマイモはアントシアニンの主な原料の一つになります。

2. 紫芋にはセルロースが多く含まれており、便の量を増やし、胃腸の運動を促進し、腸腔内に溜まった粘液、ガス、腐敗物を除去し、便中の有毒物質や発がん物質を排出し、便通をスムーズにし、消化管環境を改善し、胃腸疾患の発生を予防します。

3. 紫イモに含まれる亜鉛、鉄、銅、マンガン、カルシウム、セレンはすべて天然のもので、特に鉄とカルシウムの含有量が多いです。セレンと鉄は、人体の疲労防止、抗老化、強血に必要な元素であり、優れた健康機能を持っています。セレンは抗がんの王様でもあり、人体に吸収されやすく、血清に効果的に保持され、心筋を修復し、体の免疫力を高め、体内のがんを引き起こすフリーラジカルを除去します。がん細胞のNAの合成とがん細胞の増殖を抑制し、胃がん、肝臓がんなどの病気の発生を防ぎます。

4. サツマイモには下剤効果があり、脂肪の吸収を抑えることができます。サツマイモを食べると満腹感が増し、食べたいという欲求が減り、減量やフィットネスの効果が得られます。

5. 科学者は、人体の微量元素の中でセレンを「抗がん剤の王様」と呼んでいます。科学的研究により、血液中のセレン濃度は癌の発生と密接に関係していることが判明しました。大量の調査データから、ある地域の食品や土壌に含まれるセレンの含有量とがんの発症率は直接関係していることが明らかになっています。同時に、科学界もセレンが人体の微量元素の中で「抗がんの王様」であることを認めています。

セレンは金属との結合力が強く、腎臓、生殖腺、中枢神経系に対するカドミウムの毒性に抵抗することができます。セレンは体内で水銀、スズ、タリウム、鉛などの重金属と結合して金属セレンタンパク質複合体を形成し、解毒して毒素を排除します。権威ある報告: セレンが豊富な紫芋 1 キログラムあたりのセレン含有量は 130 ～ 170 マイクログラムに達します (北京大学産セレン高配合カン 1 本には 190 マイクログラムのセレンが含まれています)。セレンが豊富な紫芋約 1.5 キログラムのセレン含有量は、北京大学産セレン高配合カン 1 本に含まれるセレン含有量に相当します。 セレンの役割

科学者たちは、人体の微量元素の中でセレンを「抗がん剤の王様」と呼んでいます。科学的研究により、血液中のセレン濃度は癌の発生と密接に関係していることが判明しました。大量の調査データから、ある地域の食品や土壌に含まれるセレンの含有量とがんの発症率は直接関係していることが明らかになっています。同時に、科学界もセレンが人体の微量元素の中で「抗がんの王様」であることを認めています。

紫サツマイモにはこんなに素晴らしい効能があると聞いて、興味が湧いてきましたか？紫サツマイモには強力な抗酸化作用があります。紫サツマイモを定期的に食べると、老化を遅らせ、ガンを予防するのに役立ちます。もちろん、紫芋には減量効果がありますが、胃腸の消化が弱い人は、胃の不快感を引き起こしやすいので、食べる量を減らすことをお勧めします。