緑豆もやしの作り方

緑豆のもやしは私たちの生活の中で非常に一般的な野菜です。緑豆のもやしは味がとても美味しいです。また、タンパク質、ビタミン、アミノ酸が豊富で、人体に必要な栄養素を補給することができます。実は、私たちは日常生活の中で自分で緑豆もやしを作ることができます。緑豆もやしの作り方は簡単で効率的で、ダイエットもより安全です。緑豆もやしの作り方を見てみましょう。

緑豆のもやしは栄養価が高いだけでなく、夏バテを解消したり、経絡を整えたりと、健康に良い効果もあります。また、血中脂質を下げたり、血管を柔らかくしたりする効果も抜群です。生活の中で適度に食べることができます。

緑豆もやしの作り方は？ 1. 道具を選びます。底が平らなステンレス製のボウル、炊飯器の鍋など、どれも大丈夫です。漏れる必要はありません。漏れなければ大丈夫です。じょうろ。 2. 緑豆適量。 「適量」という言葉に注意してください。数が多すぎると、上部の重い豆の一部が完全に発芽しなくなります。浸した後は、ツールの底を密な層で覆うことが最善であり、重なり合わないことが最善です。 3. 豆を浸します。まず、豆を60度以下のお湯に1分ほど浸します。これは豆を活性化させ、同時に豆に新しい生命の旅を始めさせるためです。これは発芽の重要なステップでもあります。その後、夏場は常温の水に一晩浸します。注意: 豆の皮が破れるまで、豆を長時間浸さないでください。長時間浸した後、小さな根や芽は現れますが、実際にはそれ以上の成長にはつながりません。知らせ！

4. ツールの底に豆を平らに広げてしっかりと置き、通気性とバックライトを確保します。このとき、豆が溺れないように適量の水を入れるのがベストです。豆に十分な水分が保たれていることを確認してください。夏にはこの水は1日以内に蒸発するか、豆に吸収されると推定されます。 5. 最初の水分が乾いた後も、湿気を保つために、1 日に数回スプレーボトルで水を吹きかけることを忘れないでください。注意: 豆をツールに入れた後は、振らないでください。これを行う目的は、すべての豆の根が下向きに成長し、豆がランダムに動かないようにすることです。これでは非常に疲れてしまい、芽の成長に集中できなくなります。 6. 夏には3日も経たないうちにもやしが育つでしょう。

以上が緑豆もやしの作り方の紹介です。少しでもお役に立てれば幸いです。緑豆もやしは体にとてもいいですが、市販の緑豆もやしの中にはホルモン剤や化学肥料を使って栽培されたものもあるので注意が必要です。選ぶときは注意が必要です。自宅で自分で作るとより安全で安心して食べられます。