秋に食べるもの

四季の分類は、天候の違いだけでなく、食事の選択にも関係しています。季節によって異なることをすることは、人々の暗黙の了解です。しかし、季節によって気象条件は異なります。春は湿気の多い季節、夏は乾季、秋は乾季、冬は寒い季節です。秋の乾燥は、その名の通り、秋が非常に乾燥していることを意味し、口や舌の乾燥として現れることが多いです。

秋は風が強く、雨も少ないので、秋の乾燥は秋の象徴となっています。しかし、この秋の乾燥に対して、人々は少し憂鬱で不安になり、体もさまざまな反応を示します。しかし、この秋の乾燥に直面して、私たちは無力ではありません。秋の乾燥に対処するために何を食べるべきかを見てみましょう。

秋乾燥症候群の主な症状は、体の熱、唇の荒れ、落ち着きのなさです。人によっては、口内炎、喉の痛み、赤くて痛い吹き出物などの症状が出ることもあります。 「秋枯れ症候群」はそれほど深刻ではありませんが、それでもいくつかの症状を引き起こします。

特に中高年者の場合、体の免疫力が低下し、古い病気が再発しやすくなります。伝統的な中国医学では、乾燥が侵入すると、体の最初に影響を受ける部分は肺です。

専門家は、秋の乾燥に対処する最善の方法は、水をもっと飲むことだと提案しています。沸騰したお湯に塩や蜂蜜を加えることができます。唐辛子、生姜などの揚げ物、焼き物、熱い食べ物は体内の熱を引き起こしやすいので、食べる量を減らすようにしてください。果物、ユリ、お粥やスープなどをもっと食べると、陰と肺を養い、乾燥を潤し、唾液の分泌を促進することができます。最も良い果物は梨で、次にサトウキビ、バナナ、リンゴなどが続きます。これらも良い選択です。

栗はお粥にして精気を補給できます。また、蒸したり、揚げたり、殻をむいて食べたりすることもできます。味が良いだけでなく、栄養価も高いです。霜降は秋の最後の節気であり、その後に冬の始まりが続きます。諺にもあるように、「冬よりも霜の降りる時期に体を養う方が良い」のです。秋には、羊肉とウサギ肉の両方を食べて体を養うことができます。

秋の乾燥は、声がかすれたり、口が渇いたり、気分が落ち込んだりする原因となるので、陰を養う食べ物を多く食べると良いでしょう。また、火を消し、解毒し、熱を払うのに役立つさっぱりとした食べ物を多く食べるのも良いでしょう。この食事療法は良い方法です。秋に上記で紹介した食べ物を食べると一定の効果がありますので、ぜひ試してみてください。