機能性消化不良には何を食べるべきか

機能性消化不良とは、腹痛、膨満感、食欲不振、嘔吐などの上腹部の不快感の症状を指します。これらの症状は一般的な消化不良の症状と非常によく似ており、実際、治療法も同様、あるいは同じです。機能性ディスペプシアを薬物で治療すると薬物依存につながる可能性があるため、最も保守的な治療法は食生活を変えて胃腸の消化機能を高めることです。

機能性ディスペプシアとは、消化しにくい食べ物を食べたために起こる重度の消化不良を指します。そのため、機能性ディスペプシアは食事量をコントロールすることで緩和されるはずです。では、機能性ディスペプシアを緩和するには何を食べるべきか、まずは見ていきましょう。

機能性消化不良の食事療法（以下の情報は参考情報です。詳細は医師にご相談ください）

プーアル茶粥

材料：熟成プーアル茶12グラム、米100グラム。

作り方：まずプーアル茶の茶葉を水に入れて沸騰させ、茶汁を作ります。次に、お粥鍋に茶汁と米を入れてお粥を作ります。

効能: 消化を助け、膨満感を和らげます。このお粥は、脂っこい食べ物を食べ過ぎて消化不良を起こしている人に特に適しています。

包和粥

材料：サンザシ、神丘、ミカンの皮各5グラム、麦芽30グラム、ヤシ科の植物、ヒオウギ、レンギョウ各10グラム、米100グラム、砂糖適量。

作り方：まず、上記の薬を煎じて薬液を作り、薬液と米を粥鍋に入れて粥を炊きます。粥が炊けたら、少量の砂糖を加えて味を整えます。

効能：脾臓と胃を強化し、食積を解消します。このお粥は、食べ物が滞ったり、肉が消化不良になったりする人に特に適しています。

クモ粥

材料：神曲15グラム、米50グラム。

方法：まず神曲を砕き、水を加えて煮て薬液を作ります。その後、お粥鍋に薬液と米を入れてお粥を炊き、温かいうちに食べます。

効能：脾臓と胃を強化し、消化を助けます。このお粥は、食べ物を消化するのが難しく、げっぷや胃酸の逆流に悩まされている人に特に適しています。

機能性消化不良の患者に良いものは何ですか?

牛乳、乳製品、赤身の肉、魚、エビ、卵黄、塩卵、塩漬け卵、豆類など、タンパク質やカルシウムが豊富な食品を食べましょう。

機能性ディスペプシアは、消化機能の低下を防ぐために、できるだけ早く治療する必要があります。そのため、治療の過程では、上記のような体に良い食べ物を念頭に置いて、できるだけ早く健康を回復できるようにする必要があります。一般的に、機能性消化不良の患者は消化しやすい食品を摂取する必要があり、それが消化機能の回復に効果的です。